Массажный валик для кросс-тренинга - очередная моя покупка в Decathlon.
Покупала его в первую очередь для спины, но валик отлично массирует и ноги.
Данный валик имеет категорию Soft, а также существует точно такой же валик, но черный, он более жесткий.
Состав
100% Вспененный полиуретан, 100% Полипропилен
Размеры
Валик представляет собой ролик диаметром почти 12 см и длиной 37 см.
То есть валик достаточно большой и широкий, подойдет для любого пользователя - как для мужчин, так и для женщин.
Качество изделия
Валик сделан добротно. К сожалению, не нашла информации о максимальной нагрузке, но мы с мужем используем его больше года и нет ни намека на износ.
Выступающие части валика средней мягкости. Я бы не назвала этот валик таким уж мягким, он оптимальный по своей жесткости. При занятиях нет болевых ощущений.
Шов на покрытии тоже качественный, ничего не расходится. В общем, конструкция надежная.
При катании по полу следов не остается.
Использование
Используется валик до и после тренировки для восстановления мышц. Но я часто просто массирую спину вечером или в течение дня.
Степень нагрузки и проработки можно контролировать. Полное воздействие своим весом обеспечивает более мощное нажатие и проработку спины и ног. Если давление на ролик ослабить, воздействие будет более щадящим.
В основном я прорабатываю роликом именно спину - кладу ролик на пол, ложусь спиной и катаюсь вверх-вниз по всей длине спины параллельно полу. Спина после такого воздействия выпрямляется, мышцы расслабляются и восстанавливаются, лимфа разгоняется, подвижность и гибкость улучшаются. При регулярном использовании в течение двух-трех минут через день есть сдвиг в сторону улучшения осанки.
После такой тренировки меньше хочется гнуть спину, в целом чувствуешь себя бодрее. Когда весь день сидишь на стуле за компьютером и работаешь, спина затекает, мышцы напряжены, самочувствие, мягко говоря, не очень. После массажного валика сразу становится лучше.
Валик рекомендую к покупке - простое приспособление, которое заметно улучшает самочувствие. При сидячем образе жизни и работе за компьютером - мастхэв.
