После тренировки я обычно использую ролик для массажа спины. Об одном из роликов я уже оставляла свой отзыв - здесь.
Так как он мне очень понравился, было решено купить и вторую версию - HARD.
По сравнению с мягкой версией этот ролик, действительно жесткий. По размерам комфортный - и для женской спины, и для широкой мужской спины - 38 см.
При надавливании пальцем на массажные бугорки они не проминаются.
Валик очень качественно выполнен. Под весом человека не прогибается, протестирован на массе до 85-90 кг.
С течением времени не изнашивается, не деформируется.
Данный ролик я рекомендую использовать не сразу. Поначалу лучше попробовать Soft-ролик, так как если сразу заниматься на HARD, могут быть неприятные ощущения в спине, вплоть до болевых.
Ролик отлично катается по полу, не оставляет следов на ламинате.
По ощущениям после тренировок на ролике могу сказать, что при регулярных упражнениях буквально по 2 минуты 3 раза в неделю ощущается легкость в спине, осанка выпрямляется. Нет ощущения, что спина затекла, становишься более энергичным человеком))) Нет желания сутулиться, плечи расправляются. В общем, эффект заметный при минимальных временных затратах.
Дискомфорт в спине явно поубавился, так что могу сказать по своему опыту, что ролик отличный. После ролика Hard ощущения как после интенсивного массажа.
Хорош ролик и для разминок, особенно перед упражнениями на мышцы спины - спина разогревается, мышцы становятся более эластичными, а тренировка - безопаснее.
В общем, рекомендую ролик от Domyos - хороший долговечный тренажер.
