Диета Протасова - отзыв

Правильно говорят, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Не надо бояться диет, если есть избыточный вес, нужно пробовать и искать диету «под себя». При срыве не опускать руки. Уже никто не верил в моё похудение, даже я сама, так как все предыдущие попытки похудеть заканчивались неудачно.

О себе: При росте 168 см после родов стремительно поправилась до 85 кг. До родов комфортно чувствовала себе в 68 кг. Да, я никогда не была очень худой, но до родов формула: «рост минус 100» была для меня идеальной. И меня очень огорчало, что в свои ещё молодые годы я выглядела, извините, как корова. Более того, лишний вес прибавлял мне как минимум лет 5 возраста.

Мой путь к похудению:

1. Лечебное голодание. Начитавшись в своё время Брегга и Малахова, выбрала первоначально этот тупиковый путь.

2. БАДы для похудения. Эффект был очень сомнительным

3. Диета Дюкана. Весьма небезопасная для здоровья

4. Диета Екатерины Миримановой «Минус 60». Подходит только для людей достаточно спортивных и с развитой силой воли.

5. Диета Елены Малышевой. На ней чувство голода буквально преследовало меня

6. Кефирная + Гречневая диета. Только на вид кажутся простыми и понятными диетами

7. Диета Протасова. Единственная диета, которая помогла мне вернуться в мой первоначальный вес и, которая оптимально подошла под мой образ и ритм жизни, характер, пищевые привычки и предпочтения.

Достоинства:

1) Не нужно высчитывать калории и величину порций. Для меня такой момент в других диетах был крайне обременителен, потому как попросту лень было этим заниматься. Поэтому Диету Протасова можно по праву причислить к диетам для ленивых

2) Нет ограничений по времени в приёме пищи. То есть можно есть хоть на ночь, хоть ночью. При моём чрезмерном аппетите это достоинство стало ключевым. Запреты типа «не есть после шести/семи» в других диетах создавали дискомфорт, напряжённое ожидание голодного вечера.

3) Разумная по длительности. Короткие диеты утомительны для организма, а Диета Протасова наиболее оптимальна в этом отношении. Продолжительность диеты – 10 недель (это почти 2,5 месяца), из них – 5 недель – собственно диета, следующие 5 недель – грамотный выход из неё.

4) Отсутствие изнуряющего чувства голода. Это очень важно, ведь именно из-за невозможности справиться с чувством голода происходит срыв с диеты. В этой диете оптимально сбалансированы жиры, белки и углеводы, а также разрешены продукты, которым я всегда отдавала предпочтение:

* 1 и 2 неделя – основа диеты - сырые овощи, несладкие йогурты (я ела «Белый йогурт» Простоквашино), кисломолочная продукция (до 2,5 % жирности), творог (я брала 2%), зерненый творог, 1 яйцо и 3 зелёных яблока (в день)

* 3, 4, 5 неделя – включаем в рацион нежирное мясо, курицу и рыбу (в разумных количествах)

* 6 неделя – добавила в рацион каши на воде (на завтрак) + стала понемножку заправлять салаты подсолнечным маслом

* 7 неделя – 3 зелёных яблок заменила 3 апельсинами

* 8 неделя – в течение дня стала съедать немного кураги

* 9 неделя – стала включать в рацион варёные овощи

* 10 неделя – начала употреблять нежирные бульоны

Результат Диеты Протасова - за 10 недель я сбросила 15 кг, причём без особых усилий и надрывов. Судите сами:

До

После

Заключение: Диета Протасова является самой оптимальной диетой. Особенно для женщин, располневших в послеродовой период. До этого я испробовала голодание, принимала БАДы для похудения. Более того упорно и даже упёрто сидела на других диетах – нашумевшей на всю страну Диете Елены Малышевой и очень популярной на сегодняшний день Диете Миримановой, а также испробовала небезопасную для организма Диету Дюкана. Кроме того экспериментировала с монодиетами - кефирной и гречневой. Но всё это оказалось пустой тратой времени и сил. И лишь Диета Протасова мне реально помогла, причём помогла не только улучшить свой внешний вид путём избавления от ненавистных кг, но и оказала огромное влияние на моё здоровье. В частности, облегчение массы тела значительно повлияло в борьбе с крайне неприятной болезнью – пяточными шпорами, так как избыточный вес давал повышенную нагрузку на ноги. Жалею только об одном, что не обнаружила Диету Протасова гораздо раньше.

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес - с помощью этого натурального комплекса для похудения.