Я долгое время ходила в зал. Занимаюсь спортом я регулярно, сначала были занятия с тренером, сейчас уже делаю все комплексы сама. После каждой тренировки в зале, я растягиваю мышцы специальным массажным роликом, теперь решила приобрести его и домой, для проработки мышц.
С этим роликом я делаю упражнения для спины, ног и ягодиц. Данный валик очень удобен в использовании дома, достаточно просто лечь на него и медленно перемещаться по верхней части спины, это упражнение хорошо прорабатывает мышцы спины. Для проработки ягодиц и ног, достаточно сесть боком на ролик и раскатывать его по внешней поверхности бедер. После занятий улучшается циркуляция крови и снижается скованность и болевые ощущения в мышцах поле тренировок.
Сначала я приобрела ролик фирмы Demix, но он оказался слишком жестким для меня и делать упражнения на таком ролике оказалось дискомфортно, поэтому я купила другой ролик, менее твердый, торговой марки Atlas. На упаковке есть примерный перечень упражнений, которые можно выполнять с помощью ролика. Он рифлёный, прочный внутри, написано, что может выдержать до 200 кг. Заказывала на маркетплейсе за 999 рублей. Длина ролика составляет 45см, а вес 370г.
Рекомендую данный ролик всем, у кого сидячая работа, кому нужен дополнительный тренажер для домашних тренировок.
Через несколько месяцев использования обязательно дополню свой отзыв.
