Начнем с того, что я ленивая! В бытовом плане. Я люблю готовить, но исключительно под настроение. В повседневной жизни я пытаюсь максимально упростить себе быт. А учитывая еще и вечную гонку в жизни мой режим питания превратился в кофе утром, пирожок на обед и оооочень плотный ужин. Для меня самое сложное и страшное всегда было - придумать, а что сегодня приготовить! Таким образом я довела себя до проблем в ЖКТ. Гастрит, вздутие, кишечные колики, запоры, постоянная изжога. Долгое и дорогостоящее лечение. Вроде все залечили, а потом снова: кофе-пирожок-макароны на ужин. И в какой-то момент я поняла, что так нельзя. Либо я буду жить на таблетках, либо кардинально меняю образ жизни. Мне нужно здоровое пятиразовое питание! И тут встал вопрос: А что готовить? Вопрос который каждый день из раза в раз, из года в год ставил меня в тупик, доводил до панических атак и обжирательства. Да, я тот человек, который вместо ужина мог съесть за один присест половину киевского торта. Я тот человек, чей ПМС обозначался съеданием целой банки вареной сгущенки. Ложкой! В какой-то момент раздумий, я вспомнила про рекламу какого-то блогера, который пару месяцев назад рекламировал какие-то сборники ежедневных рационов. Долго искала, но нашла!
Первое свое меню я покупала за полную стоимость без акций. Купила торопыжку Бюджет. Почему ее? Потому что опросник и фильтры сайта по моим запросам (не дорогая корзина, быстрая готовка) предложил мне этот вариант. И начала готовить. Готовила я 2 раза в неделю на 3-4 дня. Готовила строго по порядку каждый день. Складывала в контейнеры и контейнеры ставила стопочками в холодильник. Утром брала нужную стопочку, закидывала в сумку и бежала на работу. На готовку у меня уходило час. Ну максимум полтора. И это на 3-4 дня 5 приемов пищи. Те за час-полтора я успевала приготовить 15-20 приемов пищи! Для меня это оказалось спасением.
Первое, что вызвало сложности, это количество приемов. 17 лет беспорядочного питания. Мне приходилось ставить себе будильники и форменно уговаривать себя поесть. Второе, это объемы порций. Порции большие, правильные такие, хорошие порции. И первое время приходилось себя заставлять доедать. Потому что я понимала, что это мне необходимо для здоровья. Третье, это кофе с молоком. Я так привыкла пить именно кофе с молоком, что мне было странно уже пить без него. Но я же пришла за здоровьем? А автор пишет что? Пьем кофе без молока и сахара. Вот последний пункт для меня был простейшим, я не пью чай и кофе с сахаром. С детства. И внезапно, через пару недель стало легче с моим ЖКТ. Пропала изжога, вздутие, стал регулярный стул, перестал болеть желудок. А через месяц я заметила что я худею. Это не было моей первоначальной целью. Но это был приятный бонус. Потому что я не верила, что я могу похудеть. До определенного момента я была худой, не просто худой, я прям анарексичного телосложения. А потом... А потом наступил пубертат, гормональная перестройка, стресс, горе и еда... Я начала поправляться. Да не просто так, а прям пухнуть на глазах. Я не была сильно толстой. Мой вес, при росте в 168 см, периодически доходил до 85 килограмм. Я садилась на диеты, сбрасывала до 70 кг, потом набирала обратно килограмм 5 и где-то в этом веса я в основном держалась. И я уже искренне убедила себя, что 70-75 кг это мой комфортный вес, и что меньше уже никогда не будет. А тут... Я начала с весом 75-76 кг. Потом я впервые увидела 69... 65... 60. ЗА 8 месяцев я без мучений, без слез и страданий скинула порядка 16 кг!!! Сейчас, из-за некоторых обстоятельств в жизни, я вынуждено ушла с меню. И мой вес не набирается обратно, как было со всякими диетами. Я просто придерживаюсь основных принципов питания. Иногда позволяю себе пирожное или тортик. Но ко мне не липнут килограммы от одного вида сладостей, как было раньше!
Муж в шоке. Он меня такую не видел никогда. Потому что замуж я выходила с весом 85 кг. Я в шоке. Полная трансформация тела. Мне пришлось сменить весь гардероб. Потому что из размера 52 я перешла в стабильный 42.
Потому Fit-menu и Евгения Уварова это одно из лучшего, что случилось со мной в жизни!
Посмотрев на меня, на меню села моя мама, и она тоже худеет. И радуется, что можно худеть и есть, а не морить себя голодом!
При покупке меню, пришла ссылка на телеграмм канал с поддержкой тех, кто питается по меню уже годами. Там можно почитать истории успешного большого количества девочек. Пожаловаться на жизнь. Получить поддержку. Большое количество советов. Но самое важное это подробная аннотация к каждому меню! Если внимательно ее почитать, то практически все вопросы к меню отпадают. На все остальные девочки с удовольствием дают ответы!
