Очень тяжелая диета Валерии, потому что голодная. Есть всё время хочется. Чувство голода вообще не покидает... Но очень быстро худеется. В неделю можно похудеть от 5 до 7 кг. Проверено! Но если вернуться к прежнему образу жизни и перееданию на ночь, вес вернется обратно.
Завтрак - всегда один и тот же... Овсянка, на воде.
В качестве перекуса между приемами пищи - 2 яблока.
Обед - либо овощное рагу или овощной супчик.
Перекус - йогурт.
Ужин - это 2 стакана кефира. И не позднее 18.00.
В течении дня не менее 2-х литров воды.
Сложно выдержать, но вполне реально. Плюс активированный уголь 2 раза в неделю. 1 таблетка на 10 кг веса.
На диете Валерии нельзя сидеть больше недели, организму в это время не хватает многих полезных веществ, витаминов и минералов.
Из минусов - это постоянное желание что-то скушать, можно легко сорваться и побежать ночью опустошать холодильник, головокружение, слабость.
Конечно, есть противопоказания, как и у любой диеты!
