Диета Томатная - отзыв

С самого детства помидоры - это мое любимое лакомство, причем практически в любом виде. Томаты в моем рационе постоянно, разве что зимой обхожу их стороной.

Весной, летом и осенью я их ем практически каждый день. Бывают дни когда они мне надоедают, но это не на долго.

В летнее время, когда помидорами уже кишит каждый прилавок на рынке, я устраиваю себе "томатные" дни.

Этим летом я была практически на сыром питании, отдыхала в деревне..у нас было стооолько помидор, что мне такое и не снилось. Овощи, фрукты и зелень...вот моя любимая еда

Больше всего мне нравятся розовые, желтые, сорт "бычье сердце", ну и конечно же помидорки черри.

МОЙ ЛЕТНИЙ РАЦИОН С ПОМИДОРАМИ.

В основном, мой рацион состоял из сырой пищи, с этим было очень просто, потому что огород был завален овощами и фруктами. При необходимости я могла и докупить что-то, цены летом низкие, и все доступно.

Из не сырого, могла иногда скушать вареную молодую картошку, печеные овощи, или тарелку веганского супа.

Также я пила чай.

• Утро у меня начиналось с фруктов/ягод, либо томата. По утрам, помидоры как правило кушала "без всего". Просто брала несколько помидорок, резала их и кушала. Иногда на утро делала себе томатное смузи с укропчиком.

Впервые попробовала интересный сорт помидорчиков. Скрещенные со сливой, вкус необычный ням ням

Томатная диета отзыв.

Томатная диета отзыв.

• В обед у меня салат.

В состав салата входила всякая зелень с огорода (укроп, петрушка, базилик, салат, шпинат), много томатов, огурцы, иногда редис, морская соль. Все это заправляла оливковым маслом.

Томатная диета отзыв.

Томатная диета отзыв.

• ✔ Днем у меня как обычно было много перекусов фруктами и ягодами. Иногда ела и помидоры, срывала с грядки и ела).

Делала овощные/фруктовые смузи, пила свежевыжатые соки.

Томатная диета отзыв.

• ✔ Вечером у меня как обычно салат, в состав которого всегда входили помидоры.

Через какое-то время могла выпить травяной чай.

Томатная диета отзыв.

Томатная диета отзыв.

ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ С ПОМИДОРАМИ.

1. Салат с авокадо и томатами.

Отличное сочетание вкусов. В такой салат я сыплю овощей по минимуму.

1 авокадо, 4-5 средних помидор, пучок разной зелени по вкусу, морская соль и оливковое масло.

Получается вкусный и сытный салат, после него есть не хочется часа 3 точно.

Томатная диета отзыв.

2. Салат с красной капустой и томатами.

Красная капуста очень вкусная и полезная, придает блюду красивый вид.

В состав входят помидоры, пару небольших огурцов, различная зелень (лучше всего салат шпинат и укроп), красная капуста, морская соль и нераф. масло.

Салат тоже очень сытный, капустой и помидорами я насыщаюсь быстро.

Томатная диета отзыв.

Вообще, салаты я всегда делаю с тем, что есть под рукой, и на вкус. Сочетание томатов и огурцов я не особо люблю, мне нравится кушать огурцы отдельно от помидор и от всего.

Томатная диета отзыв.

Томатная диета отзыв.

СМУЗИ.

1. Сочетание авокадо и томатов, мне всегда напоминает "майонез". Авокадо и помидоры я обычно взбиваю в блендере, добавляю соль морскую и зубчик чеснока, иногда добавляю и зелень. На вид может выглядит не особо аппетитно, зато очень вкусно.

Получается что-то типа смузи-соуса. Им я иногда заправляю салат.

Томатная диета отзыв.

Томатная диета отзыв.

2. И мое самое любимое и простое смузи.

1,5 кг томатов взбиваю в блендере, добавляю укропа, немного морской соли. Кушаю смузи ложкой, либо пью так, смотря какая консистенция получилась.

Можно все это пропустить через сито, и получится томатный натуральный ток.

ОВОЩНОЙ СОК.

1. Люблю делать томатный сок, либо на соковыжималке, но его легко сделать и с помощью блендера.

2. Сок томата + Сок свеклы + Сок моркови + Сок петрушки + Морская соль.

Томатного сока беру обычно 70%, а все остальное по вкусу.

Это просто неимоверное лакомство, пила бы и пила такой сок хоть каждый день, обожаю овощные смеси.

Томатная диета отзыв.

А ТЕПЕРЬ РАССКАЖУ ЧТО МНЕ ДАЕТ ТОМАТНАЯ ДИЕТА, И В ЧАСТНОСТИ УПОТРЕБЛЕНИЕ ТОМАТОВ В ПИЩУ.

1. Очищение.

Помидоры очень хорошо очищают кишечник, особенно смузи и салаты с зеленью. Все полезные вещестсва, которые есть в томатах быстро усваиваются.

2. Насыщение.

Когда первый раз начинала сыроедить, у меня всегда было чувство голода. Со временем я стала наедаться томатами. Сейчас же мне хватает 2 крупные помидорины, и я уже сыта от пуза.

3. Легкость.

Когда в моем рационе много томатов и зелени, я ощущаю внутри себя легкость и чистоту. Такое состояние не хочется ничем нарушать.

4. Хорошее настроение.

Есть такое предположение, что помидоры помогают бороться с депрессиями, стрессами и тд и тп. Я об этом узнала совсем не давно, и полностью с этим согласна, неоднократно замечала положительное воздействие томатов не только на тело, но и психику.

Помидоры можно отнести к природным антидепрессантам, вещества, входящие в их состав, в том числе витамины группы В, регулируют деятельность нервной системы, улучшают настроение, снимают раздражение и последствия стресса.

5. Стройная фигура.

Заслуга конечно не только томатов, но и всего питания в целом + уход и небольшие тренировки в домашних условиях, а также активный образ жизни.

Обо всем об этом я уже писала в своих отзывах.

Томатная диета отзыв.

6. Чистая свежая кожа.

Томаты благотворно влияют и на состояние кожи. За лето можно не плохо "помолодеть".

Когда бываю у бабушке, могу отведать и томатов в собственном соку..то еще удовольствие. Литровая банку улетает за пол часа)

Пока нету возможности покупать хорошие помидоры, у нас они появятся только в мае. А сейчас в магазинах только дубовые помидоры, которыми можно в футбол играть, они не вкусные, мерзкие еще и дорогие. С осени я ни разу их не покупала, жду мая

В сезон фруктов и овощей, в день я могу съедать больше 3 кг томатов..да да, вот такая прожора я оказывается хD

Из-за содержания щавелевой кислоты в томатах, они могут быть противопоказаны некоторым людям с желчнокаменной и мочекаменной болезнью.

За томаты я всеми руками ЗА, рекомендую кушать побольше полезных салатов в летнее время, и включать в рацион томаты, у них на самом деле очень много положительных сторон

Подойдет ли кому такое питание или нет решать вам) Я вот уже с нетерпением жду летнего сезона фруктов и овощей))

Также читайте мой отзыв на Сыроедение.

Отзыв про обертывания в домашних условиях.

Отзыв про шпинат.

Как самому приготовить флаксы из льна?

Благодарю за просмотр, всего вам доброго и до встречи в новом отзыве)

__________________________________________________________________________________________