Такое впечатление, что автор на диете "не сидела", а просто взяла название и расписала свои эмоции да и результат не впечатляет. На самом деле, эту диету обычно просто называют "4 за 4;, то есть за 4 дня вы сбрасываете 4 кг. Диета предполагает определенный набор продуктов на день, то есть их можно есть в любом количестве, но сразу предупреждаю - если счет будет вестись на килограммы, то результата не будет - нужно всё же отдавать себе отчет, что без труда похудеть не удастся. Итак, диета на 4 дня:
1 день - отварной рис(без соли и специй)- я варю полстакана, 1 литр томатного сока;
2 день - обезжиренные творог и кефир( я беру где-то 500 г творога и 1 л кефира);
3 день - отварная грудка(без кожи и соли), зеленый чай;
4 день - сыр + красное вино(сразу говорю я вино красное не очень люблю, поэтому опять пью зеленый чай).
во время диеты разрешается пить чай(любой) без сахара и воду, кто ооочень любит кофе - можно чашку кофе, но без сахара и молока.
Вот, пожалуй, и всё!!!
