Я не просто хочу пить алкоголь, ничего не делать и надеяться на то, что похудею!) Такая диета действительно существует, заинтересовала она меня довольно давно и длительное время я изучала ее, чтобы понять принципы. Да и, пожалуй, с таким количеством алкогольных отзывов, на какую диету я еще могла сесть
алкогольная диета отзывы
Алкогольная диета для похудения:
По разным версиям (из интернета) суть алкогольной диеты и ограничения при таком методе сброса веса могут быть разные. Но в целом, примерно следующая позиция мне показалась ближе всего:
Алкогольная диета не предполагает жесткие ограничения в питании. Так, кушать можно все, что хочется. Главное, добавлять к приему пищи бокал хорошего сухого красного вина. Все дело в том, что сухие вина помогают организму расщеплять жирную пищу, перерабатывая ее в энергию. Таким образом, отложение жира в бока становится невозможным.
Стоит отметить, в последнее время набирает обороты тренд, в рамках которого девушки заменяют ужин бокалом вина, коньяка или виски. Диетологи выступают категорически против таких действий, поскольку это серьезно вредит здоровью. В частности, от замены приема пищи на алкоголь, портится состояние кожи, начинает плохо работать желудок, ускоряются процессы старения. Поэтому вино следует пить к ужину, а не вместо него, очень четко ограничивая его количество.
алкогольная диета отзывы
Дранкорексия:
Дранкорексия — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся переходом человека на так называемую алкогольную диету, когда прием пищи заменяется приемом алкоголя с целью преднамеренного снижения веса или контроля над ним. Часто сопровождается патологическим страхом набора веса и депрессией
алкогольная диета отзывы
Наверняка, многие слышали "Если пьешь, то не ешь, если ешь, то не пей", впервые об этом я как-то услышала от Тины Канделаки, когда она рассказывала свое отношение к алкоголю. Тезисы данной диеты полностью противоречат этому и рекомендация - чуть снизить кол-во потребляемой пищи, при этом допустимо запивать ее бокалом вина или совмещать с другим алкоголем в небольшом количестве. Алкоголь сам по себе калориен, в особенности если речь заходит о крепких спиртных напитках, поэтому возможность запивать еду стопочкой сразу отпадает. Из других аргументов, красное вино улучшает кровообращение, помогает расслабиться и уснуть, помогает переваривать пищу.
алкогольная диета отзывы
Диеты можно придерживаться около 10-14 дней, по разным данным на ней должно уйти за этот срок от 3 до 5 кг. Акцент стоит сделать на том, что вы поужинали, выпили бокал вина и лучше уснули, не просыпаетесь чтобы перекусить ночью и больше не едите до утра. Теория прикольная, я пробовала придерживаться ее на практике, но почему-то особых успехов в похудении на алкогольной диете я не заметила, даже при нейтральном отношении к алкоголю, так скорее обнаруживается больше недостатков.
алкогольная диета отзывы
Недостатки:
Некоторые под воздействием алкоголя теряют контроль и, напротив, могут съесть намного больше обычного. Например, моя подруга не пьет спиртное только по этой причине "как только я выпью, начинаю жрать все подряд". У меня, к счастью, никогда такого не было, поэтому для меня это не является недостатком, но все же надо учитывать. Чтобы не было "худела-худела, что аж поправилась".
алкогольная диета отзывы
Второй недостаток - довольно предсказуемый - алкоголь вредит здоровью. Однако здесь есть много неизученных подводных камней, например, избитая тема о пользе вина также до сих пор ни доказана и ни опровергнута. Тут уж все на ваше усмотрение. От себя могу сказать, что такие плачевные последствия как сухость кожи, страшные головные боли и похмелье на утро не появляются после 1-2 бокалов вина или небольшой дозы другого алкоголя. Поэтому настоятельно призываю всех все-таки научиться пить и не перебирать со спиртным.
алкогольная диета отзывы
алкогольная диета отзывы
Калорийность алкоголя. Даже в то время, когда я соблюдала все на свете диеты, я не отказывалась от спиртного, если например была запланирована долгожданная встреча, перетекающая в посиделки до утра с подругами, поход в клуб или что-то подобное. Я не считаю, что от одного алкоголя можно поправиться. И тот же "пивной живот", учитывая калорийность пенного напитка, которого к тому же много не выпьешь, скорее следствие бесконтрольного употребления вприкуску фисташек/сухарей/арахисов/копченой рыбы и чипс. Которые значительно превосходят калорийность самого пива.
алкогольная диета отзывы
Можно превратиться в алкоголика, алкоголь вызывает зависимость и т.д. Лично меня одинаково пугают как совсем непьющие люди, те, кто как огня избегают этой темы, так и те, кто нажирается до поросячьего визга, что называется "не знает меры". Я терпеть не могу пьяных и тех, кто представления не имеет об элементарных правилах этикета и начинает отнекиваться "ой давайте сходим в клуб только я не пью и не ем". Ну не пей, ну не ешь, зачем об этом сообщать остальным? В общем. Лично мое мнение - если вы употребляете спиртное, вам должно быть комфортно (и окружающим тоже!). Если после употребления алкоголя у вас начинается раздвоение личности, как в "Зайцев плюс 1", если вы не можете махнуть пару рюмок и успокоиться, а важно потом уйти из заведения "на рогах", лучше не пить вообще. Очень важно откровенно для себя понимать, есть ли у вас склонность такой тяге или к алкоголю вы относитесь нейтрально. Если же алкоголь воспринимается как улучшающий пищеварение, расслабляющий и поднимающий настроение напиток, почему бы и нет.
алкоголь во время диеты
Ты пей, но крепко разума держись, Вертепом варварства не становись. Ты пей, но никого не обижай. Ослаб — не пей, безумия страшись.
(Омар Хайям)
алкогольная диета отзывы
9. Стоимость. Очень редко попадается хороший недорогой алкоголь, а употреблять ширпотреб или кислятину с надеждой принести пользу организму и похудеть — нецелесообразно. Я покупала вино, которого хватило на несколько ужинов, таким образом стоимость умеренная, но все равно стоимость приема пищи увеличивается.
алкогольная диета отзывы
Несмотря на недостатки, преимущества все таки есть. Алкоголь действительно расслабляет, бокал хорошего вина помогает расслабиться, скорее уснуть, да и вообще как-то скрашевает вечер. ЕСЛИ НЕ ПЕРЕБИРАТЬ с напитком и держать себя в руках. Если вы чувствуете, что бокалом вина не обойдетесь точно, сидеть на алкогольной диете плохая затея. Из очевидных плюсов:
налаживает работу жкт
пищеварение комфортное
помогает расслабиться и просто атмосферно
НО как такового результата я не добилась в снижении веса от слова ВООБЩЕ!
алкогольная диета отзывы
Даже при такой системе питания, алкоголь во время диеты играет лишь сопутствующую роль, немножко психологическую, немножко улучшающую метаболизм, но основа любой диеты, как ни крути, даже тут это все же питание. Я стараюсь подбирать только качественные продукты, люблю мясо, морепродукты, белковую пищу. Под бокал вина подбирала подходящие вкусовые сочетания, но как такового существенного похудения не случилось. Напротив, у меня такое чувство, что визуально усугубилась проблема целлюлита, он как будто усилился.. На весах изменений как таковых нет!
алкогольная диета отзывы
алкогольная диета отзывы
Мои выводы об алкогольной диете:
Вывод номер 1: Алкоголь помогает уснуть.
Для меня этот момент очень спорный. Наверное, важнее в каком настроении ты, есть ли личные переживания, как прошел день итд. Лично для меня алкоголь редко влияет на засыпание.. Поэтому принцип: "уснуть, чтобы не есть" в данном случае не сработал. К счастью, у меня отличная сила воли и выдержка, я могу просто не есть, если нужно и ограничить себя в вечерних приемах пищи. Но не исходя из соображения: выпил и уснул. К тому же алкогольная диета может развить тягу к спиртному, потому что когда на протяжении длительного времени постоянно употребляешь "по бокальчику", затем это может просто войти в привычку.
Скорей вина сюда! Теперь не время сну, Я славить розами ланит хочу весну. Но прежде Разуму, докучливому старцу, Чтоб усыпить его, в лицо вином плесну.
(Омар Хайям)
устрицы на диете
Вывод номер 2. Вино улучшает пищеварение.
А вот на пищеварении вино (да и другие алкогольные напитки) действительно сказываются. Большинство спиртных напитков вызывают послабление, чрезмерное употребление алкоголя даже может справоцировать диарею. А вот употребление одного-двух бокалов вина только улучшит переваривание пищи, поэтому здесь я ставлю плюс.
алкогольная диета отзывы
Вывод номер 3. Сопьешься.
Этот момент индивидуальный и зависит от личного восприятия каждого и отношения к алкоголю в целом. Если вы чувствуете, что не знаете меры, есть тяга к спиртному, не играйте с огнем и выберете другие методы похудения. Я могу выпить по настроению, могу месяцами хранить алкоголь в холодильнике или коллекционировать его, могу не пить несколько месяцев или даже лет. Мне кажется, здесь важно чувствовать себя и свои желания, а не страсти, ничего зазорного в такой диете я не вижу, но то, что она "не для всех" — однозначно.
алкогольная диета отзывы
Вывод:
Алкогольные напитки при диете нужно выбирать некаллорийные, которые улучшают пищеварение и помогут засыпать.
Для меня алкогольная диета для похудения на 10 дней не дала результата, скорее наоборот мне не понравилась. Каждый вечер начинает восприниматься как праздник, и хотя пищеварение и сон улучшаются, в похудении толку ноль. Все таки я за умеренное и разумное употребление спиртного и точно не в составе диет.
Из преимуществ вам не нужно выбирать что можно на диете алкогольное, а вы просто можете смело выпить винца. Но в принципе, такое послабление и любой другой диеты не будет критичным, даже если вы придерживаетесь жестких пищевых ограничений, ничего страшного от бокала вина не случится.
Результата нет, настрой на диету не улучшился, напротив, легче потерять контроль над собой и съеденным. А вес как стоял до нее, так и стоит.
Не увидев особых результатов спустя почти 2 недели я полностью исключила спиртное и стала считать калории. Спустя месяц вес снизился почти на 5 кг. Поэтому лично для меня все таки диеты не дают никакой гарантии, зато когда ты точно знаешь, сколько калорий ты употребил, сколько занимался спортом и расходовал, появляется уверенность, что даже если на весах нет сдвига, сегодня-завтра он появится, и остается только ждать и работать в том же духе. И спустя время вес действительно как ни крути снижается. Пусть и не быстро. В данном же случае диета на мой взгляд скорее выглядит как какое-то ограничение, где ты не знаешь чего ждать. Поэтому все таки я больше рекомендую поддерживать водных баланс, считать съеденные калории и подключить больше активности. Ходя идея прикольная
Про меня также одноклассница говорит - тебя легче убить, чем прокормить) Достаточно выпить и аппетит, как у льва. Но все равно позволяю себе бокальчик вина за ужином. Не всегда, но иногда. Когда на работе умудохаюсь и надо переключиться и расслабиться. Но несколько раз замечала, что ужин съем, а про вино забуду. Так и стоит в бокале. Так иногда сносит мозг на работе. А пить без еды я не могу)
Да, конечно! Молодые вина - те, что сухие - вообще без сахара. И они, кстати, самые дешёвые. Мой муж - сомелье, если что. И, как ни странно, от них действительно худеют. Но не потому, что они какие-то волшебные. А просто реально ускоряют метаболизм...
зы: я сама не пью и вообще не приветствую "бокал вина за ужином". Но от этого я не перестала быть объективной. В сухих винах сахара нет. Их можно даже диабетикам.
Если комбинировать со сладкими алкогольными напитками или же коктейлями, то подобная диета будет снижать аппетит.
Сухое красное вино наоборот хорошо помогает усвоить мясо. Белое сухое помогает растворить жиры.
У меня до того как я уехала на учёбу был недобор в весе. Диетолог сама сказала в Вене что пей вино по бокалу за ужином. И вес вернулся в норму, прошли симптомы стресса. Но я все таки это списываю на то что в Австрии не было такого стресса как в России. Еда хорошего качества, а не пластиковая как в Москве. В Европе низкий процент рака и смертей от сердечно-сосудистых.
Ну конечно, в России всё плохо, а на Западе рай. У меня муж тети иностранец , мой дядя умер 8 лет назад в возрасте 62 лет о рака легких в Германии. Никогда он не курил и был бизнесменом. Рост 190, вес 80 кг, занимался каратэ.
В Германии резко растет количество больных раком [ссылка]
О! Так я в начале пандемии, оказывается, на алкогольной диете сидела Как раз первые пару недель выпивала бокал красного сухого за ужином. Потом надоело. Похудению это не способствовало, кстати говоря)
Когда увидела отзыв в топе подумала, что автор Майя)))) не представляю как можно на такой диете похудеть во-первых алкоголь замедляет метаболизм, а во-вторых у многих аппетит усиливается после бокала вина) меня бы наверно наоборот разнесло от такой диеты🤣
И правда прикольная задумка, а мне вот интересно хоть кому-то эта диета помогла... Я тоже отношусь к тем, кто начинает жри-жру-жрам во время принятия алкоголя
А диета хороша! Я без алкоголя не могу, несколько раз в неделю обязательно пью. Так что мне бы такая диета подошла В у вас наверное не было особо результата потому что я алорицность была большой, можно бы снизить
Когда-то в одном из отзывов на сайте я пошутила: "Какие только не придумают диеты, странно, что еще никто не догадался создать ветку на диету "Алкогольная"... Как в воду глядела. Еще в копилку идеи для создания новых веток на сайте: "Водочная диета", "Похудение на виски", "Похудение на урине"
Любой диетолог порекомендует во время похудения исключить алкоголь - так как он повышает аппетит. У меня появляется буквально зверский! В моем случае на такой диете жир будет только расти)
Мне кажется, что эту диету люди придумали, чтобы не напрягаться при похудении. Зачем заниматься спортом и ограничивать калории, если можно просто выпить? А потом утешать себя - я же на диете. Ваш эксперимент тому подтверждение, что толку от такой диеты не будет. А отзыв очень интересный. С удовольствием его прочитала.