Приветствую всех заглянувших в мой отзыв.
Темы здоровья и похудения так же как и тема различных биологически активных добавок и витаминов для меня всегда актуальны.
Начну издалека, с небольшой предыстории.
Осенью 2018 года мое здоровье серьезно пошатнулось, я стала плохо себя чувствовать на постоянной основе, стала набирать вес в геометрической прогрессии, буквально за 2 месяца прибавились 20 лишних килограмм, которые я не то что не могла сбросить, я не могла остановить набор веса в принципе, я постоянно была уставшей, хотела спать, стала плаксивой и раздражительной, срывалась на дорогих мне людях.
В бесплатной поликлинике по месту жительства меня все отфутболили и я пошла лечиться в частную клинику.
По результатам анализов у меня выявили скрытую железодефицитную анемию, которая как выяснилось не хило портила мне жизнь, повышенный уровень холстерина, а так же высокий уровень глюкозы и повышенное значение инсулина.
Помимо основной терапии от моих заболеваний которая состояла из железосодержащих препаратов, витаминов группы В и метформина (а конкретно препарата сиофор), врач порекомендовала мне попробовать БАД Пиколинат хрома, так как из-за повышенного инсулина и сахара в крови меня тянуло на сладости еще больше, плюс нужно было то, что могло бы снизить этот самый уровень сахара. Я думаю многие знают, что сахар это как наркотик для организма, который вызывает зависимость не хуже некоторых запрещенных веществ, это быстрый вариант для выброса эндорфинов без затраты на это усилий и собственных ресурсов. Плюс мой аппетит скакал с обычного, на режим "сожрать все что не приколочено и желательно побольше и пожирнее и повкуснее" который мне приходилось постоянно сдерживать, потому что организм и без этого страдал от всех нарушений которые в нем происходили. Так же на фоне повышенного инсулина часто возникало чувство голода, при чем опять же тянуло на вредное и сладкое, проще говоря на пищевой мусор, а все эти продукты выводят хром из организма, а он насколько мне известно в организме самостоятельно не синтезируется, а попадает исключительно с пищей.
Изначально я купила в местной аптеке пиколинат хрома который производится в России, так как на ахербе нужной мне фирмы и дозировки не было, а лечение хотелось начать как можно быстрее, более подробно опишу опыт приема этого средства в другом отзыве, но если кратко, то препарат оказался пустышкой.
Потом на какое-то время я об этом забыла, а когда вспомнила и когда наконец нужное средство оказалось в наличии я заказала его и стала ждать доставку, посылка шла до меня около месяца, но в итоге заветные таблетки все таки оказались у меня.
Общая информация:Место покупки - IHerb, но можно найти в различных отделах спортивного питания, либо иногда подобные средства есть в онлайн аптеках, да получится гораздо быстрее, но обычно цену здесь накручивают в 2, а то и в 3 раза, так что тут уж сами решайте, что вам важнее, купить и начать пить прямо сейчас потратив сумму в 2-3 раза больше, или подождать около месяца, но получить препарат дешевле.
Фирма производитель - Solgar
Название - Chromium Picolinate (Trivalent)
Количество капсул:
Стоимость по нынешнему курсу:
- ~ 1200 рублей (180 капсул)
- ~ 720 рублей (120 капсул)
Дозировка:
В моем случае я заказала 2 банки по 120 капсул в дозировке 500 мкг и так как это было несколько месяцев назад, то еще по старому курсу заплатила 650 рублей.
Кстати дозировка 500 мкг продается только по 120 капсул, а дозировка 200 мкг продается только по 180 капсул, не знаю почему так, но никогда не видела чтобы в наличии были 180 капсул по 500 мкг или 120 капсул по 200 мкг.
Страна производитель - США
Срок годности - Дата производства не упаковке не указана, но указана дата до которой капсулы нужно употребить 02.2022, значит срок годности должен быть +-3 года.
Упаковка/Оформление
У всех БАДов этого производителя единый стиль упаковки, а именно банка из затемненного коричневого стекла и металлическая откручивающаяся крышка, картонная коробка отсутствует.
Наклейка с информацией и крышка выполнены в одном цвете. На крышке присутствует подобие гравировки с названием фирмы
Приходит БАД добротно запакованный, так как учитывается вероятность того, что с коробкой в которой едет заказ службы доставки будут обращаться не очень бережно, приходят препараты от Solgar в плотной пупырчатой пленке и скотче.
Под крышкой была защитная картонная мембрана, внутри банки лежит большой кусок ваты, видимо, чтобы лишняя вероятная влага уходила в него и таблетки не портились.
Так как препарат Американского производства, то вся информация на этикетке соответственно полностью на английском языке, хотя школьного уровня вполне хватает чтобы понять ключевые моменты, но если возникли трудности всегда можно посетить русскоязычную страницу айхерба и прочитать всю интересующую информацию там.
Состав:
Дозировка и предупреждения:
Информация о препарате и производителе:
СоставХром
Другие ингредиенты:
Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, стеарат магния растительного происхождения.
Что такое хром?
Хром — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Наряду с полноценным питанием хром может помочь в поддержании нормального уровня сахара в крови. Хром естественным образом содержится в пивных дрожжах, черном перце, грибах, цельнозерновом хлебе и сушеных бобах. Кроме того, хром входит в состав ряда ферментов, высвобождающих энергию из клеток и необходимых для надлежащего функционирования рецептора, который отвечает за метаболизм питательных веществ.
Не содержит:
Глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов и красителей.
То есть препарат полностью подойдет людям с различными пищевыми непереносимостями, аллергиями, а так же веганам.
Срок годности:
Рекомендации по применениюТут возникает путаница, в русскоязычной версии сайта сказано, что суточная норма это 1 таблетка, а на упаковке написано, что нужно принимать 2 таблетки в сутки.
Я пила по предписанию врача 1 таблетку в сутки.
Органолептические показатели
Внешний вид
Небольшие прозрачные капсулы с порошковым содержимым внутри, похожи на обычные желатиновые, но все таки состоят из чего-то другого, так как подходят для веганов
Цвет
Капсула полностью прозрачная а порошок внутри нее бело-серый, с более темными вкраплениями
Запах
От одной капсулы ничем не пахнет, но если засунуть нос в саму банку и принюхаться, то есть не особо яркий запах, даже не могу его ни с чем сравнить, он нейтральный, на самом деле так пахнут некоторые БАДы в капсулах, то есть возможно запах дает что-то из состава самой капсулы.
Вкус
Безвкусные, так как сразу запиваются водой, если и попадают на язык, то опять же ощущается нейтральный вкус капсулы.
Размер капсулы
Стандартные не большие капсулы, проблем с глотанием не вызывают, не прилипают и не застревают.
Опыт использованияВрач прописала мне пить их по 1 капсуле в день, утром, минут за 20-30 до еды, запивая стаканом воды, курс должен быть длительностью не больше 6 месяцев, потом нужно обязательно сделать перерыв, я на данный момент принимаю их примерно 4,5 месяца.
В моем случае Хром был выписан для восполнения хрома в организме, а так же для уменьшения тяги к сладкому, ну и параллельно должен был снижать уровень сахара в крови.
При этом я себя особо сладкоежкой никогда не считала, я не отрицаю что люблю сладкое, люблю иногда попить чай с конфетами или поесть шоколада, но не так чтобы я прямо жить без этого не могла, или поглощала сладкое килограммами, да временами во мне просыпалась тяга к сладенькому, например в период ПМС, или в период стрессов.
Хранятся таблетки у меня на полке с остальными моими витаминами, БАДами и лечебными препаратами, полка закрывается, солнечные лучи туда не попадают и не перегревают препараты.
Делала все как предписал врач, пила таблетку, ждала 20-30 минут и потом шла завтракать.
Первые несколько дней не чувствовала никаких изменений, было мое обычное состояние, то есть моментами появлялось дикое желание закинуть в себя что-нибудь вредное вкусненькое-сладенькое.
После первой недели приема стала замечать за собой, что к сладостям тянет меньше, то есть не включился полный игнор, но хотелось не так сильно.
Через пару недель приема я могла держать себя в руках когда кто-то рядом со мной ел сладкое, и смогла его в принципе игнорировать. Если я брала и съедала конфету, то это было только мое желание не обусловленное неконтролируемой тягой, и после этого я не накидывалась и не съедала еще пару штук вдогонку, а спокойно шла дальше заниматься своими делами.
Через месяц приема эффект все так же сохранялся, не было рандомных всплесков "срочно, дай мне сладкого, я умираю, мне нужны эндорфины и энергия", но иногда я позволяла себе есть сладкое когда хотела этого, но опять же съев одну конфету или пару долек шоколада мне теперь не приходилось насильно ограничивать себя, мне просто больше не хотелось, то есть я наслаждалась вкусом того продукта который съела, а не закидывала все как в бездонную печку потому что этого требовал организм, хотя без таблеток я бы с радостью потом могла съесть еще пару тройку конфет или парой долек точно бы не ограничилась.
Через 2 месяца приема я заметила, что у меня уменьшился аппетит, бывало такое, что аппетит отшибало настолько, что я могла поесть 1 раз в день, вечером, когда вспоминала, что еще ничего за день не съела, хотя тут еще был виноват мой режим для, как говорится я его не просто сломала, а переломала, я могла встать в 3-5 часов дня, а лечь в 5-6 утра, при этом ела где-то в районе 10 вечера. Когда более-менее нормализовала режим сна, то аппетит снова стал нормальным.
Сейчас я все так же продолжаю пить по 1 таблетке за 20-30 минут до еды, аппетит у меня нормальный, ем 2-3 раза в день, как раз такого режима питания мне и нужно придерживаться исходя из моего диагноза (инсулинорезистентность), к сладкому меня не тянет, но я его ем, потому что сама этого иногда хочу, но опять же все в меру, никакой шоколадки в одно лицо или пары десятков шоколадных конфет, да и жаление поесть что-то сладкое у меня возникает не каждый день.
Побочные действия
На меня препарат никак в негативном ключе не повлиял, никаких проблем и расстройств в работе ЖКТ, не было ни боли, ни тошноты, ни резей ни чего-либо еще подобного.
На сколько я похудела?
Так как я пью их же на протяжении 4,5 месяцев, то я думаю возникает вполне закономерный и логичный вопрос - а на сколько я собственно похудела?
В феврале мой вес составлял около 70 килограмм, он конечно плавал, но держался около этой цифры, сейчас мой вес плавает в районе 65 килограмм, но опять же это не только таблетки мне помогли, тут главную роль все же играет питание и образ жизни, а так в общем и целом за почти 5 месяцев мой вес снизился почти на 5 килограмм, что для меня человека с инсулинорезистентностью большое достижение, так как сбрасывается вес максимально тяжело, а набрать его очень и очень просто.
Анализы
До этого я сдавала анализы когда сидела на метформине, он сильно снижал глюкозу и инсулин, в декабре по предписанию врача я перестала их принимать, а в феврале начала прием пиколината хрома. Это было сделано для того, чтобы посмотреть как организм будет справляться без терапии. Повторный анализ сдала в мае.
Результаты анализов не очень хорошие, глюкоза больше 5, инсулин ушел за верхнюю границу нормы, но если бы я не пила пиколинат хрома то вполне вероятно, что значения были бы еще выше, этого мы увы, не узнаем, а так, я считаю что первостепенная задача была помочь справиться с тягой к сладкому и восполнить запасы хрома в организме, с чем этот препарат справился на ура, для меня главное было мое состояние и мое самочувствие, а с этими цифрами и анализами мы уже в дальнейшем будем разбираться с моим лечащим врачом и решим как лечить меня дальше.
Итоги/выводы
Это не волшебная таблетка для похудения которая отобьет вам все желание есть сладкое, полностью отказаться она не поможет, она поможет сократить его количество и уменьшить тягу и ломку, но вам самим тоже предстоит большая работа по самоконтролю, особенно на начальном этапе.
Сам препарат получается довольно бюджетный, его хватит на 4 месяца приема, а стоит он при этом примерно 700 рублей.
Рекомендую ли я?
Да, однозначно да, препарат эффективный, помогает собрать волю в кулак, облегчает ломку и тягу к сладкому, вполне вероятно что поможет сбросить пару лишних килограмм, но тут нужно понимать, что все зависит от вас, от вашей силы воли и вашего желания, запивая препарат сладкой газировкой и заедая шоколадкой ничего в жизни и организме не поменяется.
