Всем привет)
Про пиколинат хрома я узнала во время прочтения Методики доктора Ковалькова. Победа над лишним весом. Оказывается случается так, что тяга к сладкому обусловленная именно тем, что в организме человека просто не хватает хрома.
Хром играет колоссальную роль в углеводном обмене. Поразило то, что даже незначительная недостаточность хрома может привести к развитию диабетоподобного состояния.
Конечно мне было очень интересно действительно ли хром оказывает влияние на тягу к сладкому. Тем более на пару с мужем мы решили взять себя в руки, после зимы и поздних зажоров мы оба набрали лишний вес. И сладкое любим.
Мой выбор бал на БАД Solgar Пиколинат хрома 500 мкг.
Заказала на сайте айхерб за 625 рублей.
Информация производителя
На рынке с 1947 года
(Трехвалентный)
Элементный хром
Поддерживает здоровый метаболизм сахара в крови
Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
Подходит для вегетарианцев
Кошерный продукт
Пищевая добавка
Пиколинат хрома Chromax
Хром — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Наряду с полноценным питанием хром может помочь в поддержании нормального уровня сахара в крови. Хром естественным образом содержится в пивных дрожжах, черном перце, грибах, цельнозерновом хлебе и сушеных бобах. Кроме того, хром входит в состав ряда ферментов, высвобождающих энергию из клеток и необходимых для надлежащего функционирования рецептора, который отвечает за метаболизм питательных веществ. Данный препарат содержит трехвалентный и биологически активный хром.
Предупреждения
Продукт не предназначен для беременных или кормящих женщин. Как и перед началом приема любых других добавок, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием. Диабетикам и людям с пониженным уровнем сахара в крови следует принимать препарат только под наблюдением врача. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом и прохладном месте. Не использовать, если наружная защитная пленка отсутствует, разорвана или повреждена.
С рекомендациями по приему препарата не совсем понятно.
На сайте производитель пишет⤵️
В качестве пищевой добавки для взрослых принимать по одной (1) растительной капсуле в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.
А на банке ⤵️
по 2 капсулы в день🤔т.е. по 1000 мкг
Банка стандартная для всех БАДов солгар, темная стеклянная банка с металлической крышкой. Не вскрытая банка была запечатана защитной фольгой.
Капсулы стандартного, среднего размера, глотаются хорошо.
В банке 120 капсул.
⚠️ Хочу отметить,что на биодоступность хрома влияет не столько дозировка в конкретном препарате, а химическая форма элемента. Известно, что в биохимических процессах в организме участвует только трехвалентный хром. Только пиколинат хрома хорошо усваивается организмом. Поэтому выбирая хром разных производителей берите только пиколинат. В этой форме хром связан с пиколинтовой кислотой. Из данной формы усваивается около 40% хрома. Другие соединения хрома абсорбируются незначительно, менее 1%.
Насчёт сторонников получения необходимых элементов для организма из продуктов питания замечу, что в этом случае поступление хрома составляет не более 10%. Наиболее богатый источник хрома брокколи. Но при интенсивной тепловой обработки продуктов хром плохо усваивается.
Итак, есть ещё важный момент. Хром интенсивно выводится из организма при большом употреблении углеводов.
Мой опыт⤵️
Например тот же Ковальков пишет, что уже через 3 дня после начала приема препарата хрома пропадает тяга к мучному и сладкому, поскольку углеводный обмен приходит в норму.
По себе и мужу своему могу подтвердить данный факт. Мне кажется уже на следующий день мысли о мучному и сладком пропадают. Мы принимали после завтрака по 1 капсуле в день, т.е. по 500 мкг в сутки.
Насчёт побочек ничего не скажу, не заметила.
Если все же тяга к сладкому обусловленна недостаточным количеством хрома в организме, то пиколинат хрома от Солгар поможет, я уверенна в этом. И очень важно знать о влиянии хрома на углеводный обмен в организме перед тем, как начать искоренять пристрастие к сладкому, ведь причина пристрастия должна быть известна, это позволит не расшатать нервишки). Вряд ли одно знание о вреде сахара и рафинированных углеводах сможет повлиять на желание слопать что-то вкусное из этой категории продуктов.
✔️Плюсы
✔️Пропадает тяга к сладкому и мучному
✔️Регулирует углеводный обмен
✔️Нет побочек
✔️Удобно принимать 1 раз в день
✔️Сразу заметен эффект
✔️Авторитетный бренд
✔️Доступная цена
⭕Минусы
⭕Я не очень люблю тяжёлые стеклянные банки, они утяжеляют посылки, не удобно носить в сумке, увеличивают стоимость продукта
Рекомендую!
Всем здоровья, отличной фигуры и хорошего настроения 💮
До встречи)
Про другие БАДы можно почитать⤵️
Про витамин D3 в дозировке 5000 iu от solgar
БАД, который избавляет от излишков жира из пищи
Пробиотик для восстановления микрофлоры кишечника
Пребиотик inulin. О том, как навести порядок в организме
Волшебный порошок для красоты кожи, волос и гладких ягодиц
