Я вообще не понимаю ваших возмущений по поводу "это обычные простые советы и упражнения, Америку нам Лена не открыла". А что вы, пардонте, хотели? Ешьте травы, собранные в третье полнолуние перед Юрьевым днем,предварительно омыв их утренней росой и слезами девственницы?А вместо спортзала ежедневно карабкайтесь на гору Фудзияма в компании китайских монахов?))
Лена уже который год пытается донести до всех, что красивое тело можно построить только грамотными регулярными тренировками и правильным питанием. Это долго, нудно, требует терпения, да и результат приходит не сразу-зато он качественный, долговременный. А вам лишь бы сесть на какую-нибудь диету в надежде "сбросить десять килограмм за два дня".
По поводу того,что "всё это можно найти в интернете". Да, можно. Но это смотря на какой сайт попадешь. На большинстве "похудательных" форумов какой ерунды только не пишут! И если человек, знакомый со спортом и правильным питанием, без труда сможет отличить дельную информацию от откровенного бреда, то что делать тем,кто начинает худеть " с нуля"? Не есть после четырех, устраивать разгрузы на огурцах через день, или же есть на 500 ккал в сутки, как советуют "знающие" девушки?
В обилии противоречивой информации очень легко запутаться. И ладно если девушка сорвется на третий день сульдереевого супчика, но ведь можно схлопотать реальных проблем со здоровьем и обменкой! Лена же в своей книге отобрала, проработала и понятно и доступно изложила всю информацию, касающуюся похудения,да еще и подробно расписала,что за чем следует.
Так что если вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать-это книга обязательна к прочтению!
