Случилось так, что летом повредила ногу, - полный разрыв мышцы бедра. В травмпункте сказали готовиться к долгому восстановлению. Подобные травмы восстанавливаются полгода и больше. В интернете прочитала, что такие травмы лечатся оперативным путём, но меня отправили домой на амбулаторное лечение.
Смысла не имеет описывать восстановительный процесс, он действительно был очень долгим. Просто я не думала, что эта травма разделит мою жизнь на "до" и "после".
Я вдруг поняла, что не могу ходить так, как раньше (также ловко и уверенно). Просто идти по прямой поверхности не было никаких проблем, но даже небольшое увеличение скорости - уже проблема, я начинала подволакивать ногу, а чтобы пробежаться, так можно даже и не пробовать. Еще одна проблема - это ступеньки, любые. Радовало одно, что спокойно, без особого ускорения, ходить я всё-таки могу.
Но меня, конечно, такой вариант не устраивал. Хотелось приобрести прежнюю ловкость и уверенность. Идти в спортивный зал, когда ты скован в движениях, стыдно. Поэтому я решила купить себе тренажер для тренировки травмированной мышцы.
Выбор пал на велотренажер. Но полноценный велотренажер в нашей квартире нет возможности разместить и есть вероятность, что рано или поздно он превратится в вешалку для одежды.
В итоге, я остановилась на мини велотренажере. Поиск не занял много времени. Подобных велотренажеров в продаже много. Заменить полноценный велотренажер они все равно не смогут., поэтому было решено приобрести недорогой мини велотренажер.
При этом, конечно, дизайн имеет значение.
Мини велотренажер ARMED HJ-086 для верхней и нижней частей тела меня вполне устроил, его параметров для разработки травмированной мышцы вполне достаточно.
Корпус велотренажера ARMED HJ-086 выполнен из противоударного пластика, это обеспечивает прочность и надежность.
Я выбрала велотренажер из матового пластика. Мне показалось это более практичным, так как не придется постоянно удалять отпечатки пальцев с поверхности.
В продаже есть еще один мини велотренажер этого же производителя ARMED HJ-086А. Но при сходных параметрах корпус у него глянцевый, выглядит красиво, но это менее практично для меня. Поэтому я выбрала модель без буквы "А".
Габариты велотренажера 40x35x31 см, весит всего 3,3 килограммов.
Небольшой, симпатичный, легкий по весу, его можно переносить по квартире туда, где хочешь в данный момент заниматься спортом 
.
Садишься на стул или в кресло и начинаешь крутить педали. При этом можно смотреть телевизор, читать книгу, в общем делать всё, что можно делать сидя.
Сверху велотренажера встроен жидкокристаллический дисплей.
На дисплее отображается (Т) время тренировки, (D) дистанция-расстояние, которое ты "проехал", (С) - количество оборотов за время тренировки, (T-C) - общее количество оборотов за все время использования тренажера, (СА) - количество потраченных калорий,за время тренировки. Цифры (показатели) на дисплее меняются поочередно (каждые 5 секунд), стрелочка вверху под определенными буквами, для удобства расшифровки показателей. Одновременно посмотреть все параметры не получится.
Дисплей включается автоматически, при нажатии на педали. Ничего включать специально не требуется. Питание дисплея от одной батарейки "AAA".
Также можно регулировать нагрузку. Система нагрузки ременная.
Спереди расположен винт - регулятор сопротивления педалей. Посильнее закрутишь, педали будут крутится с большей нагрузкой, расслабишь винт, педали крутятся легко.
Чтобы изменить сопротивление-нагрузку нужно вращать регулятор по часовой стрелке или против. На регуляторе отображено это знаками плюс и минус. В общем, ничего сложного.
Можно выбрать для себя любую нагрузку. Но какую бы нагрузку вы не выбрали, она будет аэробной.
В этом смысле мини велотренажер нельзя сравнивать с полноценным спортивным велотренажером, с помощью которого (при желании) можно достигать невероятных результатов.
Ремешки на педалях фиксируют ноги, чтобы во время занятий они не соскальзывали с педалей.
Если велотренажер поставить на стол перед собой, то можно тренировать руки. Что для аэробной нагрузки тоже большой плюс.
Тренажер достаточно устойчив. Для устойчивости положения велотренажера производитель предусмотрел противоскользящие наконечники на ножках.
Но есть нюансы. Если велотренажер стоит на линолеуме, паркете или ламинате, его лучше упереть во что-нибудь, чтобы не скользил, при усилии, он всё-таки скользит. Но если установить его на ковролин или приобрести специальный противоскользящий коврик, то проблем вообще никаких.
При желании этот велотренажер можно возить с собой в гости и на дачу, если в этом есть необходимость. Собственный мини тренажерный зал всегда с тобой.
На первый взгляд кажется, что он похож на игрушку. Но это не так. Когда занимаешься на нем, действительно увеличивается пульс, хотя ты просто сидишь на стуле и крутишь педали, смотря какой-нибудь фильм по телевизору. Мышцы работают.
Через несколько дней занятий, выйдя на улицу, я поняла, что стала ходить намного лучше. Конечно, еще не так, как до травмы, но уже лучше. Я перестала подволакивать ногу, что меня очень сильно удручало. После 30-ти дней занятий на этом тренажере я могла уже быстро ходить. Главное условие, - это было не бросать заниматься, и вскоре я снова смогла бегать.
Такой велотренажер с уверенностью можно посоветовать людям для реабилитации после травм.
В кардиологии он также будет отличным помощником для восстановления после кардиологических заболеваний, когда от возможности двигаться действительно зависит жизнь. (Кардиологи людям после инфаркта рекомендуют побольше ходить, начинать понемногу, увеличивать не скорость, а расстояние).
Аэробная нагрузка необходима и полезна всем без исключения.
Поэтому людям, желающим просто держать себя в тонусе в любой период времени, особенно зимой, когда меньше возможностей заниматься спортом на улице, такой тренажер вполне поможет это сделать. Тем более его вес и габариты позволяют убрать его в шкаф, если он на данный момент не нужен.
Движение - это жизнь, главное не лениться!
Покупкой, в целом, довольна. Портативный велотренажер ARMED HJ-086 помог мне вернуться к нормальной жизни, нормальному движению после серьезной травмы.
Желаю всем красоты и здоровья!
