Фруктовая диета отлично подойдет для тех, кто не может без сладкого. На этой диете я сидела уже не раз, и уже для себя отметила, что для того, чтобы был результат стоит соблюдать правила.
Первый раз я сидела только на одних фруктах, и на удивление результата вообще не было. Было лишь постоянное чувство голода и дискомфорт в животе.
Поэтому во второй раз я решила все сделать по другому, и одними фруктами не питалась. Также старалась питаться по времени.
Все что я ела это : супы, фрукты, каши, яйца, филе. На этом все, не очень то разнообразно на первый взгляд, но и не голодно.
Завтракала я полноценно, и вообще без фруктов. В основном это была какая-то каша или омлет. Если хотела есть, то перекусывала фруктами. За исключением хурмы, банана и винограда. Я стараюсь сидеть на ней летом, чтобы было доступно много фруктов и ягод.
На обед у меня был суп, но небольшая тарелка и без хлеба. Я особо не наедалась, но после съедала что-то из фруктов, и чувство голода проходило. Ни слабости, ни головокружений я не ощущала. Обязательно нужно пить много жидкости, желательно просто обычную воду.
После был опять перекус фруктами, и на ужин снова фрукты. Но только не яблоки, так как от них было не комфортно в животе.Если честно, то на ужин я не наедалась, и очень хотелось есть, я прям ждала когда же утро. Но за пару дней я привыкла, и стало легче.
Диету я перенесла легко. Для меня она была вкусной и в целом не сложной. Также у меня стал отлично работать кишечник.
Просидела я на ней 6 дней, больше сидеть не стала, хотя можно и 10 дней просидеть. За 6 дней я потеряла 3 кг. Результатом я осталась довольна.
Рекомендую.
Отзыв хороший, спасибо