Всем привет. Сегодня расскажу вам о диете "5 веселых плавленных сырков".
Начитавшись положительных отзывов, решила попробовать. Тем более что меню очень понравилось своим разнообразием.
Диета «5 веселых плавленных сырков» рассчитана на 5 дней. Чтобы не дразнить свой аппетит в течение этого времени, необходимыми продуктами лучше всего запастись заранее. На 5 дней понадобится: — плавленые сырки – 5 шт., — куриные яйца – 5 шт., — помидоры – 5 шт., — яблоки – 5 шт., — огурцы (или сладкий болгарский перец) – 5 шт., — маложирный творог – 1 кг, — вино белое – 0,7 л, — зелень для дополнения рациона.
Меню на день:
10.00 – чашка кофе или чая без сахара + плавленый сырок;
12.00 – яйцо, помидор, зелень;
14.00 – яблоко;
16.00 – огурец (или сладкий перец), зелень, 200 гр. творога;
20.00 – бокал белого сухого вина.
Я купила все продукты заранее и со вторника (21.03.17) приступила в бой.
К слову, мой вес утром вторника составил 56 кг.
Итак, просыпаюсь я в 7 утра. Тянуть до 10 в принципе было не сложно. Старалась пить много воды.
Первый прием пищи 10:00. У меня был плавленный сырок дружба (как раз по акции купила по 7 рублей)) и черный кофе без каких-либо добавок.
10:00
Второй прием пищи. 12:00. Вареное яйцо и помидор. Помидорку резала и солила/перчила. Можно было добавить туда укроп или лук. Но мне было на работе удобнее без всего)
12:00
Третий прием пищи. 14:00. Яблоко. Я купила 2 вида яблок, чтобы чередовать их каждый день, так интереснее) Резала пластинками и хрустела на работе)
Не особо понимала, как можно кушать творог с овощами...поэтому я покупала вот такой натуральный йогурт в альтернативу творогу и делала салат: половинка огурца, половинка перца, зеленый лук, соль и все это заправлено йогуртом. Я делила бутылочку на 2 дня, т.к. там 400г.
16:00
16:00
16:00
Пятый прием пищи. Бокал белого сухого вина. У меня было такое, купила первое попавшееся сухое, которое было по акции) Неплохое.
20:00
20:00
Я не знаю, кто там пишет, что диету невозможно высидеть, что постоянно хочется есть и кружится голова. ВЫ СЕРЬЕЗНО??? Честно, смешно читать такие отзывы. Такое насыщенное меню! Каждые 2 часа! Мне периодически вообще казалось это слишком много и часто, и хотелось пропустить некоторые приемы пищи...но действовала строго по диете.
Кто-то пишет, что тяжело вытерпеть с 4 дня до 8 вечера без еды. Есть для этого второй вариант меню, где последний прием пищи (16:00) разбит на два: 16:00 и 18:00. Ну лично у меня проблем не было вообще. Кушаешь в 4, приходишь домой с работы в 6, занимаешься пока своими домашними делами, а потом не успеешь оглянуться уже 8. Выпиваешь бокал вина и поверьте! Больше вам кушать точно не захочется!) Ну лично у меня совсем не было желания) Да и в сон клонило уже в 11, хотя обычно я ложусь в час-два ночи.
В общем. все пять дней переносятся очень легко и весело, это точно! Но, по окончании диеты я встала на весы...и это меня немного опечалило. Ушло всего 1,5 кг...хотя в отзывах писали 3-5-7!
Но потом я поняла, в чем причина. До этой диеты я сидела на магги 2 недели, и у меня там ушло уже 5 килограмм. Если бы я с начального веса села на сырки, то как раз бы и ушло 3-5, потому что ушла бы вода. А здесь, я надеюсь что все таки ушел жир) Хоть 1,5 кг, но ушел)
Впервые диета переносилась так легко и с удовольствием. Плюс вред здоровью минимальный. За это ставлю 4 звезды!
