10 кг за 10 дней - отзыв

Ну вот. Пролетели новогодние праздники, и начались трудовые будни. С сомнением взглянув на на себя в зеркало, я поняла, что боюсь становится на весы.

До в анфас) Понедельник

66,4кг/160см...Ладно, было и больше. Но все же надо брать себя в руки. И тут я вспомнила про любимый IR и помчалась искать хорошую диету для начала дней на 7. Но нашла на 10 чему я безумно рада. Итак, решила начать с понедельника.

До в профиль) Понедельник

12,01,15. Утреннее взвешивание:66,4

Среда

Меню на день:

Среда

6 вареных яиц, около двух литров воды;

По одному яйцу каждые два часа до 18:00 (ела без желтка, так как в нем очень много калорий)

В целом, день прошел не трудно, не голодно.

13,01,15, Утреннее взвешивание: 64,9;(Отвес 1,5 кг)

Встав с утра на весы я была немного в шоке. -1,5 кг за день. Это очень воодушевило.

Меню на день:

700 грамм запеченой трески, около двух литров воды;

Точно так же, как и в первый день каждые два часа до 18:00.

В общем, день прошел довольно сытно, лучше, чем яичный.

14,01,15, Утреннее взвешивание: 64,4(Отвес 0,5 кг)

Все идет по плану, 2 дня -2 кг.

Меню на день:

3 творожка с грушей160 грамм/170 кл.( да, да, знаю, что надо обезжиренный) и 120 грамм обезжиренного творога, около двух литров воды.;

Пока что этот день был самым вкусным из всех. Самочувствие отличное, недомоганий не наблюдается).

15,01,15, Утреннее взвешивание: 63,7(Отвес 0,7 кг)

-700 грамм - довольно таки не плохо)

Меню на день:

2 небольшие грудки, около двух литров воды.

День прошел просто замечательно. Я даже забыла, что сижу на диете.

16,01,15 Утреннее взвешивание: 63,1(Отвес 0,6 кг)

Планируемое меню на день:

Опять таки грудка ( аллергия на картофельный крахмал) но....

тут произошло самое ужасное...Я сорвалась..Четыре дня диеты под смарку.

ПОНЕДЕЛЬНИК. 19,01,15,

Несмотря на срыв, я решила сесть на эту прекрасную диету заново.

Утреннее взвешивание: 65,7

Да, те дни, в которые я не сидела на диете, кушала, как не в себя. К тому же еще пришли КД, а при них на меня нападает просто дикий голод, как-будто не кушала перед этим месяц. И, в общем, с новыми силами я опять села на диету.

Меню на день описывала выше

День прошел хорошо, на еду, как ни странно не тянуло)

ВТОРНИК. 20,01,15,

Утреннее взвешивание: 64,4 (Отвес 1,3)

Вполне воодушевил меня отвес и я решила дать себе слово не сорваться.

Меню на день:

Сегодня было грамм 600 запеченной красной трески, около двух литров воды.

Из-за постоянного недосыпа большую часть дня спала, поэтому кушать не хотелось)

СРЕДА. 21,01,15

Утреннее взвешивание: 63,1(Отвес 1,3 кг)

С утра встав на весы я была немного поражена)

Меню на день:

На этот раз у меня было 2 вышеупомянутых творожка по 160 кл, а так же пачка обезжиренного творога, которую я осилила лишь на половину, около двух литров воды.

День прошел просто замечательно, слабости не замечала.

ЧЕТВЕРГ. 22,01,15

Утреннее взвешивание: 62,8(Отвес 0,3 кг)

Ну, отвес сегодня оказался маловат, но, если учесть, что в день должно уходить по 1 кг, то я пока вписываюсь в план (3 дня -2,9 кг)

Меню на день:

1 небольшая грудка, около двух литров воды.

Как-то даже кушать не хотелось , одной грудки хватило с лихвой. Правда часов в 9 вечера мой желудок стал издаватькрики раненого кита, и молитвенно просил еды, но я заткнула его вкусной и полезной водичкой)

ПЯТНИЦА. 23,01,15,

Утреннее взвешивание: 61,8(Отвес 1 кг)

Все, как и предписывали, 4 дня и 4 кг)

Предполагаемое меню на день (Отварная картошка в мундирах)

Мое меню на день: (1 ананас, 8 мандаринов)

Так как у меня аллергия на картофельный крахмал, решила заменить картошку фруктами. А последующий фруктовый день отварной грудкой заменить. Посмотрим к чему приведет эта небольшая модернизация.

Так как я безумно люблю фрукты день прошел вкусно и не голодно. С утра кушала ананас, а в течении дня каждые два часа мандаринки. После 18:00 только водичка)

СУББОТА. 24.01.15.

Утреннее взвешивание: 61.4(Отвес 0.4 кг)

Меню на день: 500 гр отварной говядины без соли, около двух литров воды.

День очень хороший, совершенно не голодный. Но так как большую часть времени не была дома немного нарушила меню данного дня и выпила 0,5 апельсинового сока. ДИЕТА БЕЗ СРЫВОВ НЕ ДИЕТА!

ВОСКРЕСЕНЬЕ 25,01,15,

Утреннее взвешивание: 61,6(Привес 0,2 кг)

Я догадываюсь от чего привес ко мне пришел, но не буду расстраиваться.

Меню на день: салат метелка, и салат и огурцов, редиски, перца.

ПОНЕДЕЛЬНИК 26,01,15

Утреннее взвешивание: 60,5(Отвес 1,1 кг)