Цели придерживаться овсяной (геркулесовой) диеты, чтобы сбросить лишние килограммы, у меня не было. Эти хлопья ворвались в мой рацион внезапно. Так случилось, что я заболела и была вынуждена принимать антибиотики длинным курсом, с начла это был один препарат, затем другой, более сильный. Моему желудку такая терапия очень не понравилась, и результаты приема антибиотиков дали о себе знать.
У меня обострился гастрит, возможно к нему добавились еще какие-то проблемы, и желудок стал реагировать на мой привычный рацион, дискомфортом и болями.
Чтобы себе помочь и немного восстановиться, я решила есть овсянку, на этот продукт, мой жкт не реагировал негативно. Даже наоборот, овсянка кроме множества других плюсов, способна лечить желудок.
Овсянка содержит натуральный, легкоусвояемый белок, который помогает нам получить достаточное количество калорий и энергии для начала дня. Она работает как очиститель желудочно-кишечного тракта и кровеносных сосудов от холестерина и всех ненужных веществ, а также помогают лечить гастрит и другие заболевания желудка.
💕ПОДРОБНОСТИ ОВСЯНОЙ ДИЕТЫ. МЕНЮ💕
Для своей, так называемой, овсяной диеты, я выбрала хлопья быстрого приготовления. Именно немецкая овсянка, кажется мне самой нежной из всех вариантов, которые я пробовала.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
Особенности приготовления лечебной овсяной каши, заключается в том, что я наливаю больше воды чем обычно, чтобы каша была очень жидкой.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
Тогда в этой жидкой части образуется клейкое вещество, которое лучше обволакивает стенки желудка.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
Завариваю такую кашу в чашке, ничем не накрывая, прост заливаю кипятком, по мере остывания можно есть. Я употребляю в горячем виде, ощущения очень приятные, желудок радуется в такие моменты. Если на другую пищу, особенно тяжелую, он мог отреагировать тупой болью, то с овсянкой все проходило гладко.
Как уже стало понятно, в моей овсяной диете ограниченное меню:
овсяные хлопья быстрого приготовления
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
💕ВПЕЧАТЛЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ НА ОВСЯНКЕ. САМОЧУВСТВИЕ💕
С таким скудным рационом в виде овсяной каши утром, днем и вечером я продержалась 3 дня. За это время, желудок действительно, перестал болеть. Ушел дискомфорт связанный с гастритом. ЖКТ работал как часы. Такой результат меня устроил, так как, сидеть дольше с таким меню мне тяжело, и не интересно. Несмотря на то, что овсянка полезна для желудка, с таким скудным меню, мне не хватало энергии, для моего низкого давления, это было плохим вариантом.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
Чувство насыщения от такого питания было, я не испытывала, какого-то безумного голода. Плюс то, что кашу я ела горячей, также давало эффект сытости.
После полученных положительных результатов, я стала немного вводить в свой рацион другие, не тяжелые продукты, постепенно вернулась к обычному питанию, но уже без болей в животе.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
Кроме положительного влияния на желудок, овсянка отлично налаживает работу кишечника. При помощи этих хлопьев проводят чистки.
Что касается похудения, на тот момент, у меня не было слишком много лишнего, но в талии объем однозначно, немного уменьшился за эти три дня.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
На более длительный срок я бы эту диету не советовала. Как вариант разгрузочного дня, она подойдет. Кроме овсянки, в моей жизни появилась еще одна полезная привычка, утренняя зарядка.
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
Хорошая, качественная, нежная овсянка помогла моему желудку восстановиться. Кстати, я не первый раз прибегаю к такому способу восстановления, овсянка, действительно, чудесным образом воздействует на желудок, и решает различные проблемы. Это проверено не только на мне, но и на других членах моей семьи.
Не обязательно сидеть несколько дней, питаясь исключительно этой кашей. Можно просто добавить ее в свой рацион, и употреблять, например утром на регулярной основе, очень быстро, можно заметить положительные изменения.
Что касается похудения, то как и любая моно диета, овсяная это экстрим для организма. Цели у всех разные, иногда можно ей воспользоваться, для определенного стопа, и постепенного прихода к нормальному здоровому питанию.
Плюсы:
Минимальное меню
Польза для желудка
Как вариант разгрузочного дня
Минусы:
На длительный срок не подойдет
Скудный рацион
Мало энергии
Спасибо за внимание!
Овсяная диета. Геркулесовая диета. До и После. Отзыв. Похудение.
