Всем привет!❃
Уверена большинство из Вас, кто сейчас читает этот отзыв думает :"Почему на свете есть ведьмы ,которые жрут и не толстеют?! Склона к полноте, в детстве была толстеньким ребенком,гораздо больше других девочек. Мама водила меня даже к эндокринологу, но тот сказал, что со временем всё само пройдет. Но время шло, переходный возраст тоже был позади, однако тонкой балериной я почему-то не становилась. И уже в 22 года ко мне в голову поселилась мысль : если я абсолютно здорова, значит ничего кроме меня не мешает мне похудеть. В то время, на моем пути мне встретилась подруга, которая и рассказала о чудо диете "Магги". Ну а что, нужно пробовать.
Я рассказываю Вам эту предысторию , чтобы Вы понимали, что я обычная и такая же как Вы женщина , которая хочет похудеть, но при этом не сидит на месте и не мечтает , что придет серенький волчок и откусит ей бочок , а реально предпринимает действия для достижения своей цели .
Таким образом с 2012 года я знакома с диетой Магги, и периодически возвращаюсь к меня её питания для нормализации веса.
Сегодня мне хочется не просто показать Вам фото До и После , а показать детальный процесс : Что я ем и что получаю по результату 1-ой недели .
Итак поехали : Первый день. Для кого-то он самый легкий - диета только начинается, ты еще вчера только накушался всяких вкусняшечек, особо как то и есть не охота, поэтому день проходит легко , а для кого-то это самый сложный день из всех- его то надо начать ! Собраться с силой воли, поставить крест на 4 недели на сладкое, мучное и на все чего нет в меню... В общем для каждого этот день проходит по разному. Для меня в этот раз более подходит второй вариант. Я собрала всю волю в кулак и вот с после 2-ух летнего перерыва , с набором за это время +8кг и весом 72.100 гр. я закупилась продуктами на неделю и начала диету ( важно также будет на протяжении всего периода следить не только за весом, но и за объемами и замеры также видны на фото, особенно на третьей неделе я расскажу Вам почему я акцентирую на этом внимание).
Девочки, я именно советую , если Вы хотите хороших результатов, без срывов, раз в неделю сходить в магазин и по списку просто затарится продуктами.
- Это позволит Вам всегда иметь нужные ингредиенты для питания и Вы не будете голодной.
- Это Вам не позволит "сорваться" . Потому что когда по диете нечего есть, а есть хочется, твой мозг начинает тебя провоцировать :"Съешь что-нибудь другое, ничего не будет". Да нет,хорошие мои , будет . Эта диета позиционирует себя , как химическая, при строгом соблюдении её в организме запускаются особые процессы, позволяющие худеть. Проверено лично . Маленькое отступление- и всё. Соблюдать надо строго - в этом смысл.
- Не переживайте, ничего страшного с продуктами не случится за неделю, они не протухнет , ведь Вы же проверяете сроки, когда покупаете, верно? Все свежее.
Ну что же продукты есть, четкие инструкции / строгое меню есть ( найти более точное описание этой диеты Вы легко сможете в просторах интернета)
желание худеть тоже есть, поэтому я выбираю Творожный вариант диеты(на мой взгляд он более щадящий: можно на завтрак выбирать : хочешь яйца- ешь яйца,не хочешь яйца- кушай творог. Для меня это плюс. Да и фрукты можно любые , а не только апельсины) начинаем :
На каждом фото в коллаже я пыталась показать что я ела каждый день на протяжении недели . Все было строго по меню. Я не делала никаких перекусов( которые можно в виде огурца или моркови , если уж совсем не в моготу) , я не пила колу в которой тоже 0 ккал ( она тоже разрешается по диете) . Но я следовала следующим правилам, в которых , по-моему, и заключается залог успеха:
- питаться нужно строго по меню!Нельзя переставлять местами приемы пищи , нельзя ничего заменять , и нельзя ни в коем случае исключать белок! Помните - эта диета белковая , поэтому критичен пропуск мяса, рыбы, творога или яиц;
- кушать нужно много- если ты кушаешь по меню - не бойся переесть или обожраться- это не получится, это так кажется, но если ты сядешь на диету, ты поймешь, что какой бы ты не был голодные, если у тебя например по меню только мясо ( только значит только - нельзя добавлять кетчупы, майонезы и другие вкусняшки ) , то поймешь что съесть его прям очень много не получится. Получится столько , чтобы твой организм насытился. Поэтому не бойтесь объесться. Кушайте много. Помните - у Вас только 3 основных (а может и вообще 3 как у меня- зависит от организма и ваших ощущений) приема пищи, и если ты сейчас не наешься, следующий прием будет аж на утро , если речь идет о ужине. Важно наедаться!
- нужно много пить воды- во -первых вода это всегда польза, об этот есть отдельная статья, а во-вторых- это часто выручает и помогает обмануть организм. Иногда возникают ложные тревоги и огромное желание сорваться и что-то съесть запрещенное. Фокус- попей воды и все пройдет ( ну или по крайней мере на какое-то время:) )
- можно использовать сахарозаменитель - это вещь! Какой именно видно на фото ("Фитпадрад"). Почему советую- опять же обмануть организм- посыпал творожок- уже почти как чудо-творожок, добавил в кофе- почти капучино , только без молока- в общем очень удобно. И это не запрещено.
- при приготовлении пищи использовала различные специи , соль, чеснок , лук - тоже все это разрешается. Помните одно- Вам с этим жить как минимум недели , а там дальше все зависит от Вас, и эти 4 недели должны быть вкусными, Вы не должны давиться пресной , не соленной и не перченной едой- в противном случае есть огромный риск сойти с дистанции.
Нюансов очень много, что можно и что нельзя, я рекомендую ознакомиться на сайте , пообщаться в девчонками у кого есть опыт уже в этом питании , и обязательно проконсультироваться с врачом прежде чем начинать свою борьбу с лишним весом, потому что Вы всегда должны помнить- у каждого свой организм и он индивидуален, Вам может не подойти то, что работает на мне и наоборот.
И вот я спешу поделиться своим результатом за 1 -ую неделю:
Ура! Минус 3,300! И это за первую неделю! Это супер результат для меня , с учетом , что у меня нет ожирения и индекс массы тела в норме( рост 175, возраст 31 год) . Конечно , да, это ушла лишняя вода и отеки, конечно это не жир , но как приятно и как это мотивирует ! Ведь дальше начнется самое интересное - вес начет уходит медленнее ( вода то вышла) , но начнет топиться жирок и уходить объемы.
Вторая неделя:
Продукты в холодильнике, но на этот раз я купила свежую рыбу, чтобы было повкуснее и посытнее, потому что напомню - главное что бы Вам было вкусно!
Поехали
Девочки , ну что могу сказать - вторая неделя прошла намного проще чем первая- организм уже адаптировался к питанию, уже совсем не хочется сладкого или мучного , время пролетело незаметно.
Пришло время подводить итоги: встаю на весы
О боже ! Я стала еще легче, мои старания не зря ! Еще -0,9 кг !Конечно, уже гораздо меньше чем на первой недели , ну так и воды лишней у меня уже нет , все соли вышли , топится жирок... Итого за 2 недели такого питания я стала легче на 4,200 кг! Я чувствую себя замечательно !
И продолжаю диету...
Чтобы Вы поверили в себя и не искали отмазки типа : "Я работаю и мне некогда готовить - это не для меня", или "Я же не одна живу, а как мои родные будут питаться, это что отдельно себе готовить, а они будут меня соблазнять? - это не для меня диета "- скажу :так я тоже работаю- даже на фото видно рабочее место , и у меня тоже есть семья , которой я готовлю обычную еду, пеку пирожки и торты ,и ни в чем их не ущемляю- мне это не мешает. Тут главное ВАША сила воли и желание изменить свое тело в лучшую сторону.
Всем хорошего и продуктивного похудения и отличных отвесов 
До новых встреч !
