Так получилось, что после ковидных событий 2020 я поправилась на 2 кг. Я в целом и так поправлялась, но не более 1-1,5 кг за зиму-весну. А тут готовилась к экзамену, стресс, ковид, не ходила в тренажёрку по причине пандемии. Да и на работе сменилась администрация. Сплошные стрессы и полная скука. В общем, мужик бы запил, а я стала подъедать. Особенно удар по фигуре нанесли халвичные вафли. Ела их как ненормальная. В 40 годам я стала такой. Не буду показывать, какой я была в 30. Тут мы будет сравнивать до и после диеты Магги.
Для сравнения. До. Август 2022г./август 2023г.
Если проанализировать, то я словно сдулась. Причём разница в весе у меня между двумя фото всего 5 кг. А со стороны кажется, что все 10кг.
Я словно сдулась. Особенно ушли кг в области перехода талии в бёдра. Вообще я спортсменка, и мышечный корсет у меня хороший. При весе от 55 кг и ниже я вообще выгляжу как гимнастка, хорошо прослеживается рельеф мышц.
Я не могу сказать, что до диеты была безобразно толстой. Просто отсутствовала девичья лёгкость, что для дамы возраста 40+ вполне простительно. Но в таком теле я чувствовала себя неуютно. Я себе не нравилась. После диеты Магги я наконец себя приняла.
2021 год. До
2023 год. После
Что касается лица, то большой разницы между До и После я не заметила. Да, больше обострился подбородок, но в целом из-за формы лица контраста я не увидела.
Январь 2023. До
Сентябрь 2023. После
Я не буду описывать саму диету. Кому надо, найдёт рацион по дням и по часам. Я расскажу о результате и некоторых нюансах.
Диета практически исключает сахар и жир, поэтому организм худеет равномерно. У меня похудели плечи, появился рельеф рук и ног. Удлинилась шея, хотя до этого она мне казалась толще.
Вес начинает падать уже со второй недели. Пик приходится на 2-3 неделю. Кстати, на 4 недели вес падал стремительно. Я немного испугалась, хотя после окончания курса собиралась ещё неделю продержаться на меню 1-й недели. Но побоялась, что сорвусь. Тут я совершила ошибку. Я так давно не ела хлеба, что, купив маме диетический хлеб с зерном, сорвалась. И тут же набрала 1 кг. Правда, вовремя остановилась. Может, это и к лучшему.
Сидеть на диете было не очень тяжело, за исключением овощных и фруктовых дней. И тут в моменты дикого желания съесть что-нибудь мясное я нашла одно не самое здоровое решение. Об этом позже.
Сказалась ли диета на самочувствии? Да, у меня началась тахикардия, да такая, что я спать не могла. Сначала грешила на стресс, но как таковых стрессовых ситуаций у меня не было, поэтому явной причины для тахикардии также не наблюдалось. Я пошла к кардиологу. Он сказал, что это может быть вызвано резкой потерей веса. В норме в месяц можно терять до 2,5 кг. А я потеряла в 3 раза больше. Вот и причина недомогания.
Настроение было подавленное, я могла заплакать ночью, накатывало на меня. Тут главное повод, пусть и явной причины нет. Но для повода можно зацепиться за любую обиду. А на деле это гормоны и изменившийся не в лучшую сторону состав крови делали своё дело.
В конце августа мне нужно было сдавать анализы. Вроде как три недели с момента выхода с диета прошло. Но врач покачала головой и сказала, что мои анализы очень плохие. Врачи вообще любят сообщать такие вещи с особо скорбным видом. Я то поняла, в чём дело. Купила витамины, хорошие, американские, пропила курс. В сентябре анализы пришли в норму.
Под конец диеты (а я продержалась все 4 недели) вес начал стремительно падать. В день по 1 кг. Я даже испугалась. Думала ещё недельку посидеть, постепенно включая неразрешённые продукты. Но плоть слаба. Я купила зерновой хлеб, безумно вкусный. И он дал мне сразу прирост в 1 кг. Однако я вовремя остановилась, и на этой цифре мой вес стоит вот уже более месяца. Если бы я продолжила худеть дальше, неизвестно, как бы это отразилось на здоровье.
Обязательно нужно заниматься спортом. Я как бешенная занималась в тренажёрке, много потела, и при стирке форма дико пахла нашатырём. Запах пробивался даже через сумку, когда я ехала домой. Этот эффект даёт белковая пища. Ничего страшного в этом нет, зато аммиак вовремя выводился из организма.
Включите ежедневно обязательную процедуру массажа. Я делала себе баночный массаж. Кто не знает, на тело наносится слой масла (я взяла с корицей), и только по умасленному телу начинайте скользить банкой. В некоторых местах будет больно. Там находятся наибольшие скопления ненужных тканей типа целлюлита и застоя лимфы. А у меня этого полно.
Не рассказывайте знакомым про диету. Ваш внешний вид изменится и начнёт бросаться в глаза. Говорите, что болели 2 недели, ничего не ели. Меньше зависти, лучше самочувствие.
Теперь про питание. У меня была диета творожная. я покупала развесной творог, который поставляются в магазин с фермерского хозяйства. он не такой сухой, как рассыпной творог с фабрики, и я его могла есть даже без ничего.
Я люблю яйца, но поняла, что несколькими яйцами насытиться не смогу. Творог я ем благодаря чудесному сиропу. Он значительно улучшает вкус при мизерных калориях. Иначе сырой творог в рот не запихнёшь, да ещё каждый день. Иногда я ела его только с ягодами или фруктами, но вкуснее было с ложечкой сиропа.
Иногда вареное мясо вообще не лезло в рот. Тогда я использовала мясную консерву из детского питания. Даже если там калорий больше, чем в обычном мясе, всё-равно это лучше, чем срыв на колбасе. И приятнее, чем отварное мясо.
Когда начались чисто овощные или чисто фруктовые дни, я, 100% мясоед, взвыла. Чтобы как-то заглушить позывы к мясу, я купила вот такой паштет.
Нет, я его не ела. Знаю, что это уже расстройство пищевого поведения, по я его мусолила во рту и, не сглатывая слюны, выплёвывала в мусорку. Да, так делать нельзя, но я получала безумное удовольствие. Плюс не сорвала диету и не набрала лишних калорий. Что убедительно, я потом попробовала намазку с хлебом,к ак нормальный человек, и она мне не понравилась. А вот обсасывая её, так сказать, я почувствовала истинное удовольствие. А что делать? Не срываться же после 3 недель мучений???!!!
Мой вердикт: диета очень хорошая, хоть и не лёгкая. Но её можно придерживаться, поедая между 3 приёмами пищи огурцы и заглушая тоску по мясу облизыванием намазки.
Если мои рекомендации чем-то помогли, буду рада вашему лайку за статью.
