Здравствуйте, дорогие читатели!
___________________________________
Вот и я добралась до заманчивой монодиеты под названием "Кефирно-гречневая"!
Я верила в неё до последнего, начитавшись отзывов о потери лишних килограммов. Да и как не поверить? Целыми днями кушаешь только крупу запивая её кефирчиком и во всём остальном себе отказываешь... Как такие титанические усилия могут не увенчаться успехом? Это супербыстрое и экстремальное похудение, да небезопасное, но дающее необходимый пинок для работы над собой в дальнейшем. О том, что гречка калорийна и от неё полнеют, совсем не верилось, достаточно было взглянуть на таблицу и увидеть низкую энергетическую ценность.
Я очень люблю гречку, так что готова её есть без соли и без сахара, даже толком не приготовив. С появлением чувства голода я каждый раз прикладывалась к каше, поэтому была абсолютно не голодна. Беспокоило другое. Но я очень старалась...
На следующее утро я уже не хотела вставать с постели, поскольку перспективы предстоящего дня абсолютно не радовали, а вгоняли в уныние и тоску. К тому же, я не ощущала в своём организме абсолютно никаких перемен.
Кроме улучшения кожи лица. Да, уже после первого дня кефирно-гречневой диеты —изменения на лицо! Кожа буквально светится здоровьем! Разного рода покраснения, раздражения или прыщики исчезают мгновенно. Но к переходу на прежний рацион, всё возвращается на круги своя. Тогда зачем же нужен этот кратковременный косметический эффект? Опять же для мотивации и толчка изменить рацион, отказаться от сладкого наконец....
Что же в итоге:
Сама диета — чудо!!! Гречка с кефиром очень полезное сочетание! Однако долгий срок монодиеты превращает её из лекарства в яд! Организм перенасыщается одними микроэлементами и ощущают острую нехватку других... В качестве разгрузочного дня — пожалуйста!
Тем более сейчас так много интересных диет, которые не потребуют таких нагрузок на психо-эмоциональную сферу...
Да, и есть диеты, от которых ты чувствуешь лёгкость уже после первого дня! И настроение прекрасное! И появляется вновь вера в свои силы!
_____________________________________________________
На этом пока остановлюсь...
Вот диеты, которые очень были очень эффективны в своё время:
Минус 10 см на талии за неделю!!!! Но есть и другие результаты.
Мои заветные 48 кг! Да!!! Я сделала это! Фото до и после, полезные советы, как не сорваться, блюда, выход из диеты.
Всем замечательного настроения и успехов! Будьте здоровы!
