Всем привет! Хочу оставить отзыв, только сразу предупреждаю ленивых мадам прошу покинуть страницу сразу. Так как если Вы ожидаете секретный чудо секрет, то боюсь вас разочаровать, так как свои булочки с дивана поднять придётся.
Если вы хотите легко скинуть 5-6 кг и при этом вас не волнует какое будет качество вашего тела, лишь бы только похудеть, то вы можете перейти по ссылке:
Как есть, что хочешь и сколько хочешь и при этом худеть
Там вы сможете найти ответ на часто задаваемый вопрос "как есть и худеть".
Ну а если вы хотите изменить качество своего тела, быть стройной и подтянутой, то продолжайте читать мой отзыв.
Я признаюсь вам, вообще не люблю худеть и не люблю ограничивать себя в еде. Я гурманка.
Зимой стабильно всегда набираю вес (4-5 кг) и только летом начинаю худеть,вот уже пятый год подряд (девушки весной уже начинают, но не я) . Какие только методы я не перепробовала за эти 5 лет и успела посидеть даже на некоторых диетах, но увы неудачно, поэтому я диетам сразу говорю нет.
Эти фотографии я сделала недавно, т.к. старую фотографию не нашла.(Моя мотивация собственная, что бы в этом году сравнить снова и сделать коллаж).
Но хочу подчеркнуть, что в купальнике я выглядела также, как и 2 года назад перед похудением и началом занятий с Джилиан. Мой вес зимой 65-66 кг всегда, а на фотографии внизу уже вешу 56-57 кг. Разницы нет, я всегда зимой выгляжу так. А вот фото после.
Наткнулась на эту фотографию, которая была сделана 2 года назад и я вспомнила как худела перед морем. В том году было также, только спортом я не занималась, а держала интервальное голодание. Похудела конечно да, но фигура была все равно не такая подтянутая.
Теперь перейду собственно к самим упражнениям Джилиан Майклс.
Я сначала не поверила, что можно реально скинуть по её видео упражнениям так как для меня скинуть это значит 1,5-2 ч убиваться в зале.
Но после первой недели тренировки я начала видеть результат и конечно, когда видишь, что живот начал уходить и бока вроде как уже стали меньше, то глупо останавливаться.
Я занималась по её урокам 5 недель и скинула почти 8 кг.
8 кг ! Так быстро я ещё не худела, причём подчеркну, что конфеты я не переставала есть , а лишь сократила до минимума. А что было бы, если я сидела ещё на правильном питании? То все 10 кг бы и ушли. Я конечно же немного подкорректировала своё питание, так как заниматься спортом и при этом кушать много в больших количествах да и еще вредного это глупо. Но строгих ограничениях у меня не было.
Я много что перепробовала, чтобы похудеть, но именно по урокам Джилиан я худела в кайф!
Конечно если у вас цель не только похудеть и подтянуть свое тело, но все же хотите быть накаченной, то конечно же идти нужно тогда в зал.
Я уже начала снова практиковать интервальное питание и в ближайшие дни снова вернусь к Джилиан, так как срочно нужно скинуть 10 кг, я реально девочки советую по ее программе заниматься.
Уже через 2 недели вы увидите хорошие результаты! Вы скинете, а самое главное что не наберете, так как это про здоровое похудение, а не про то, как похудеть на кефире, кушать по 700 калории и падать в обморок!
Желаю всем похудеть до лета! 
надеюсь вам тоже понравится её 20 ти минутная программа 
Мне лучше спорт 