Доброго времени суток! 😊
Расскажу сегодня о приложении с помощью которого сумела приучить себя к ежедневным тренировкам и даже полюбить их.
Приложение “YogaClub Unagrande" имеет как бесплатный, так и платный контент. Уроки рассчитаны на любой уровень подготовки. Продолжительность занятий от 10 до 90 минут. Комплексы разнообразные. Есть уроки для беременных женщин и пожилых людей, после перелёта и во время менструации и т. д.
Бесплатные уроки до 30 минут, но есть возможность оформить платную подписку и получить доступ ко всем занятиям. Мне пока хватает бесплатных уроков. Тем более их можно миксовать и заниматься столько времени, сколько хочется.
Каждое занятие имеет краткое описание. Есть выбор - заниматься с инструктором или по схемам.
Удобно, что в приложении есть и описания асан, благодаря которым проще разобраться новичку, как правильно выполнять упражнения и на что обратить внимание. Указаны противопоказания.
Начав регулярно заниматься, примерно через недели две, я заметила, что тело стало более гибким. Те упражнения, которые вначале приводили в ужас, выполняются без особых усилий. Мышцы заметно потянулись. Улучшился сон, осанка, настроение. Мне, наконец - то не надо себя заставлять заниматься! От занятий получаю только удовольствие. Если не получилось позаниматься утром, то выбираю комплекс " перед сном" и занимаюсь вечером.
Читала разные, очень противоречивые, мнения о данном приложении, но для себя минусов пока не нашла.
Всем здоровья и красоты!
