"Компливит Кальций Д3" я начала принимать, когда узнала о своей беременности. Боялась, что повыпадают зубы)) Принимала помаленьку, осторожно, с перерывами, принимая во внимание, что мы не в голодный век живем, и много кальция приходит еще с едой. Большой перерыв в приеме я сделала на последних месяцах беременности: врачи не рекомендуют в это время злоупотреблять кальцием, чтобы не окаменевали кости головы малыша. Не знаю, насколько это правда, но я не принимала его на 8-9 мес.беременности.
Зато вот после рождения малыша - каждый день! И это не считая молочных продуктов и прочих (кунжут, миндаль и т.д.) источников кальция. Конечно, лучше норму кальция подобрать вместе с врачом, индивидуально, мне посоветовали одну таблетку в день.
Родственники предрекали феноменальную потерю кальция, п.ч. я пила по чашке (иногда по 2) в день кофе (якобы, он вымывает минералы) во время кормления грудью. Конечно, лучше так не делать, но мне было очень тяжело просыпаться по утрам (кто плавал, тот знает)... Кормила я до Мишиных 17 месяцев честно и много. Даже чересчур. Потому, в частности, и перестала кормить, что кроме моего молока он перестал в какой-то момент есть все остальное. В общем, к моменту сдачи анализов, мой организм испытывал колоссальные потери минералов. Когда я пошла в лабораторию, чтобы сдать анализы и посмотреть, что со мной стало за период беременности-родов-лактации, мне казалось, что сейчас будет жесточайший дефицит всего. Каково же было мое удивление, когда я увидела абсолютную норму всех минералов, в т.ч. и кальция!
Ногти после таких испытаний у меня достаточно крепкие (правда тут маникюр и плохо заметно).
Чего не скажешь о зубах: эмаль немного попортилась, да и лечить приходилось за это время. Но они у меня и по природе не очень крепкие всегда были, и до беременности приходилось часто лечить.
"Компливит Кальций Д3" однозначно рекомендую, он работает, я убедилась на собственном опыте. Однако, я выискала у него один недостаток: если ничем не запивать,таблетка трудно глотается, а если ее разгрызать, остается неприятное послевкусие минут через 15. Я ее обязательно заедаю. Лучше принимать во время еды, во всяком случае, мне.
