Этот тренажер мне рекомендовала подруга. И продемонстрировала свое достижение: попу без целлюлита. Ну, такие аргументы никак нельзя игнорировать, так что дальше меня уговаривать не пришлось.
К сожалению, тренажер мало приобрести, надо еще его и регулярно использовать. Подруга рассказала, как это делала она: каждый день в течение месяца находила полчаса для занятия. Там есть диск с комплексом упражнений на 30-40 минут. У меня это была запись на 40 минут и на английском языке, но это не проблема, можно вообще не слушать, а только повторять за тренером. Упражнения на трежере чередуются с упражнениями без него, например, на пресс. Но в этой записи много болтовни, меня раздражало так тратить время. Есть альтернатива: в комплекте шла книжечка с рисунками и описанием тех же упражнений.
Ну, и есть третий вариант: на ютубе есть ролики с комплексами для этого тренажера, они покороче, минут на 15 есть. Наверное, без болтовни так оно и выходит.
Каждый день я, конечно, не делала. Этот тренажер в основном задействует мышцы внутренней стороны бедер, у нетренированного человека на следующий день все это очень болит, так что 2 дня я отдыхаю или делаю только отжимания. Но у меня и эффекта такого как у подружки нет.
вид сверху
Кстати, я не стала бы выбирать другой тренажер или еще покупать парочку впридачу потому, что именно эту группу мышц сложно прорабатывать дома без нагрузки на суставы.
Тренажер стоит в спальне в углу за шторой. Или прямо так и стоит.
Быстро складывается и убирается за шторку
В принципе, даже разобранный он своим видом не создает беспорядка, так что я часто оставляю его на виду. Тогда, проходя мимо, можно сделать пару подходов по минуте. Если убирать его на антресоль или за шкаф, то часто ли вы будете его использовать? Раньше я вот так про него и забывала.
Тренажер из настоящего металла, тяжеленький такой, внизу есть пластиковые ножки(они черненькие, видны на фото), чтобы ничего не царапал и был устойчивым. Вот эти ножки немного проворачиваются вокруг своей оси. Занятию это не мешает, но надо их после сборки-разборки тренажера поправлять. На рукоятке, где полагается держаться руками, есть мягкие накладки.
Пользоваться полагается в обуви. Из инструкции следует, что напрягаются и мышцы живота, и спины, и еще какие-то.... но могу точно сказать, что мышцы ног и ягодиц тут работают хорошо. Впрочем, может подразумевается комплекс упражнений с диска, тогда - да.
