Опубликовано 27 Июнь, 2018 - 10:57
Скинуть с 52 кг до 44 кг без голодовок и с пользой для организма? Диета "Блюдечко" - теперь мой стиль жизни.
Достоинства
- Достоинств много. читайте отзыв :)
- Кушаешь что хочешь
- Можно даже тем, у кого есть проблемы с желудком
- Можно есть любимую еду
- Реально работает
- Уменьшается обьем желудка
Недостатки
- Не для людей с очень большим весом
- Нет их
Yana_Fрекомендует
Comments.
Все комментарии
Вот это я понимаю сила духа 
Ваш результат восхитительный, и будет лучшей мотивацией для меня
Ваш результат восхитительный, и будет лучшей мотивацией для меня 
Присоединяюсь к восторгу от вашей силы духа и результату)))) как заставить себя сделать так же?)
"Учитывая, что девушкам в день нужно не более 25 грамм, что бы не полнеть."
Вы где это взяли? Не могу поверить что взрослый человек может такое писать. 1 грамм жира на 1 килограмм веса это минимум.
Вы где это взяли? Не могу поверить что взрослый человек может такое писать. 1 грамм жира на 1 килограмм веса это минимум.
Как-то давно читала в какой-то статье) Не говорю,что это истина. Но, мне это запомнилось и вот уже год следую этому правилу и все отлично)
1г на кг это норма при сидячей работе. При похудении для комфорта допускается держать жиры на уровне 1г на кг СУХОЙ массы тела, или же просто снизить до 0.8-0.5 на килограмм веса тела.
Буду стараться делать также )))!
Жира нужно ЗДОРОВОЙ женщине гораздо больше,как здесь уже писали. Жир поступаемый с пищей не становится жиром на теле... Жир на теле образуется, когда человек потребляет больше калорий, чем тратит. При здоровом похудении,от суточной нормы калорий необходимо отнять 20%. Жир (как белки и сложные углеводы) нужен организму, от нехватки растительного и животного жиров становятся хуже волосы, кожа, ногти, функция деторождения угасает, идёт быстрее процесс старения... Один единственный раз стоит рассчитать норму калорий и подогнать свой рацион под нее. Конечно правильность и полезность продуктов, а также БЖУ тоже нужно учитывать, организм должен получать все необходимое для правильной работы.
Вы молодец и сила воли у вас ого-го. Но пожалуйста отредактируйте отзыв, не дай бог какое нибудь юное создание впечатлившись результатом последует норме 25 гр жиров в день, 1 гр на кг веса это МИНИМУМ для женского здоровья и красоты. У одних организм железный и продержаться долго, а кто то собьёт себе всю гормоналку на долгие годы 
Сила воли супер!
А про сосиски понравилось ,что подметили...как можно вместо одной умять сразу 3 шт да еще и с пюре.А у вас ОДНА и овощи.
Не знаю сколько там жира в этих сосисках,но явно лучше сокращать их употребление
А про сосиски понравилось ,что подметили...как можно вместо одной умять сразу 3 шт да еще и с пюре.А у вас ОДНА и овощи.
Не знаю сколько там жира в этих сосисках,но явно лучше сокращать их употребление
Здравствуйте, можно вопрос, сколько по времени вы худели на овсянной диете? 
Здравствуйте.Это была не моно диета, только на овсянке. А были проблемы с желудком ( гастрит) и можно было кушать только 2 вида продуктов - овсянку и курицу вареную. Вот и был такой рацион на 2,5 недели : Завтрак и ужин - только овсянка на воде. На обед - куриный бульон с небольшой ножкой,без кожицы.
Добрый день!подскажите пожалуйста сколько раз в день вы питались?
Другие отзывы
Смотрите также