Снотворное Северная звезда Мелатонин - СЗ - отзыв

Таблетки мелатонина у многих сейчас прочно ассоциируются только с одним - налаживание цикла Сон-Бодрствование. Будь то сбитый ритм после праздников, или джетлаг - неважно.

Однако, даже заглянув в инструкцию, можно увидеть, что помимо этого производители вскользь упоминают о довольно неожиданных вещах, которые можно заметить после приема мелатонина. Например об увеличении концентрации сератонина (гормона радости), положительном влиянии на эмоциональную сферу, и даже на интеллектуальные функции мозга!

Вам стало интересно? Мне вот - очень!

Поэтому я откопала заметки о мелатонине и его свойствах в книгах нутрициологов (оказывается, этот гормон взяли на заметочку ещё давно). Более того, пошуршала на иностранных форумах и окончательно удивилась.

Как много способов применения у мелатонина за пределами инструкции!

Об этом всем расскажу в отзыве.

Для начала немного формальностей.

✔️ МЕЛАТОНИН. ЦЕНА

У меня был Мелатонин трёх производителей, поэтому сравню цены.

Мелатонин цена

(Для уточнения актуальных цен воспользовалась сайтом аптекару)

Цена самого дорогого препарата Мелаксен - 678 рублей за 24 таблетки (28 рублей/таблетка).

Цена его аналога Велсон чуть дешевле - 512 рублей за 30 таблеток (17 руб/таблетка)

Самый дешёвый Мелатонин - герой отзыва от «Северной Звёзды», его стоимость - 353 рубля за 30 таблеток (1 таблетка - 12 руб).

Мой опыт использования показал, что качество прямо пропорционально качеству: от самых дорогих таблеток не было таких ярко выраженных побочек, как от более дешевых препаратов.

✔️ МЕЛАТОНИН, ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Как я уже говорила, у меня был мелатонин разных производителей. И в их инструкциях нет какого-то единства. Информация может и разниться в каких-то деталях. Некоторые важные для меня вещи есть в одной инструкции, но напрочь отсутствуют в другой.

Мелатонин инструкция

Самый скупой на информацию, как ни странно, оказался Мелаксен.

Самая полная информация представлена в инструкции к Велсону.

Здесь - усреднённый вариант.

Давайте бегло по нему пройдёмся.

✔️ ОБЕЩАНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

Выделила самое интересное для меня:

Мелатонин польза

• С адоптагенным и снотворным действием все понятно - ведь именно поэтому многие его и применяют.
• Более интересно то, он якобы увеличивает концентрацию сератонина (гормона радости) - значит буду наблюдать и за своим настроением после приема.
• Удивило обещание улучшения интеллектуально-мнестических функций. Умнее стать не надеялась, но вот память укрепить - это я всегда только за. Поэтому тоже ставлю галочку около этого пункта и обращу внимание))
• Про эмоционально-личностную сферу пришлось гуглить. Как оказалось - все просто, это что-то про умение владеть своими эмоциями. Ну что ж. Будем смотреть.

✔️ КАК ПРИНИМАТЬ МЕЛАТОНИН

Мне не нравится, как в инструкции рассказывается о том, как принимать мелатонин.

Как принимать мелатонин

Таблетка перед сном - это, конечно, хорошо. Но уже известно столько нюансов, что можно было бы и поконкретней. Например то, что 3 мг для многих - перебор, и на следующий после приема день может раскалываться голова. У меня такое было - и вот честно, лучше сбитый режим, чем состояние овоща весь день.

Мелатонин как принимать

В инструкции есть ещё пункт, где указывается, что приём пищи влияет на эффект мелатонина, и от еды лучше отказаться, когда пьёте таблетку. Тут же можно узнать, что действие должно произойти в течение часа (это максимальный срок)

✔️ МЕЛАТОНИН. ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Тут особенно комментировать нечего:

Максимально кратко производителем все описано, как по мне, то чересчур лаконично.

На иностранных сайтах, например, я увидела, что его не рекомендуют принимать при нарушениях свертываемости крови, в состоянии депрессии, при высоком давлении и эпилепсии. Так что уже давно пора этот раздел уточнять и расширять...

✔️ МЕЛАТОНИН, ОТЗЫВ ПОСЛЕ ПРИЕМА

Если описывать кратко, то негативные последствия перевесили всю ту предполагаемую пользу, которую даёт восстановление режима сон-бодрствование.

Мелатонин отзывы

И это ещё я не принимала таблетку целиком, а делила ее пополам по риске (к счастью, она тут есть. В Велсоне, например, она отсутствует) - так рекомендуется делать, когда начинаете принимать мелатонин, чтобы определиться с дозировкой. 3 мг для многих бывает перебором.

✔️ МЕЛАТОНИН, СКОЛЬКО ПРИНИМАТЬ И КАК ДОЛГО

Обращаюсь к Мелатонину, как правило, я несколько раз в год - после Новогодних праздников, когда режим сбивается к чертям, и после болезней, когда, как назло, лучше всего спится днём, а бодрствование начинается как раз ночью.

Мелатонин сколько дней принимать

По прежнему опыту я знаю, что мне достаточно нескольких дней приема мелатонина, чтобы организм вспомнил, когда нужно засыпать, а когда просыпаться. Ну а дальше идёт борьба с зависимостью. Хоть производителями и утверждается, что такого не бывает, но эффект привыкания я чувствую - психологический, уж очень необычен процесс засыпания, как в каком-то другом измерении оказываешься.

В случае же с данными таблетками от конкретного производителя, я была счастлива закончить приём как можно быстрее. Потому что побочек оказалось слишком много.

✔️ МЕЛАТОНИН, ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Вот возможные побочки, которые могут случиться на фоне приема мелатонина:

Мелатонин побочные действия

А сейчас, я расскажу о побочных эффектах, которые за недолгий срок приема мелатонина несколько раз поставили меня в неловкую ситуацию.

Сначала об одной из самых распространённых:

• Головная боль 🤕

После каждого приема мелатонина конкретно этого производителя я просыпалась с головной болью. Не ужасающей, но немного омрачающей утро. День на день не приходился - иногда с болью удавалось справиться с помощью банальной чашки кофе, иногда приходилось обращаться к цитрамону, что не радовало.

✔️ МЕЛАТОНИН ДЛЯ СНА. НЕОБЫЧНЫЕ ПОБОЧКИ

Эту побочку я прям выделю жирненьким и оформлю отдельным пунктом

Несмотря на то, что ночные кошмары не мучали, я не могу сказать, что сны были привычными.

Если основываться на списке из инструкции, то, что со мной случилось, можно назвать как «необычные сновидения» и «дизориентация» в реальности после них.

Мелатонин для сна

Дело в том, что сны были реальны до такой степени, что

(а) утром я чувствовала себя разбитой. После обычного сна я чувствую себя выспавшейся до глубины души, а тут вставала, как будто ещё одну жизнь прожила, с всеми эмоциями, после которых не мешало бы ещё поспать денёчек-другой))

(б) сон, перетекая в бодрствование, создавал эффект ложных воспоминаний...

Как это было: пример одного дня, когда я решила, что хватит:

Утро. Просыпаюсь. Вижу мужа. Говорю ему на автомате: «О и тут ты. И во сне тебя показывают, и здесь опять...»

Сказала, пошла делать кофе. Кое-что вспомнила, возвращаюсь и спрашиваю его: «а ты чего дома-то до сих пор? Ты же говорил, что у тебя с утра сегодня встреча...» ... и тут я встречаюсь с офигевшим взглядом мужа «Какая ещё встреча?»

Медленно начинаю осознавать, что что-то не то. Хорошо, что с момента пробуждения прошло не больше 3-х минут, и я смогла вспомнить, что все, что я начала предъявлять ему, произошло исключительно в моем сне.

Ещё чуть-чуть, и я бы забыла бы о сновидении, а в копилку к ситуациям, когда я помнила что-то интересное и важное, а участники «событий» -нет, добавилась бы ещё одна.

К чему это я? Слишком яркие сновидения. Гипер-реалистичные. Такие, что я начинала путаться, где сон, а где не он.

Именно в этот момент я испугалась и решила, что ну его нафиг. Таких сновидений мне не давал ещё ни один препарат. Страшненько как-то.

✔️ А БЫЛО ЛИ ЧТО-НИБУДЬ ХОРОШЕЕ?

Единственное хорошее, что я могу назвать - это стабильное засыпание в течение 40 минут после приема таблетки. Обычно рекомендуют полностью убрать источники света, но у меня все работает и при включенном планшете. Читаю, листаю, смотрю картинки...как только картинки начинают плыть - значит, пора все откладывать и закрывать глаза))

Ради интереса пыталась бороться со сном. Не вышло. В этом плане мелатонин действует безотказно.

✔️ МЕЛАТОНИН ПРИ КОРОНАВИРУСЕ. ЗА ПЕРЕДЕЛАМИ ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

Мелатонин инструкция

На что способен мелатонин помимо тех способностей, что указаны в инструкции по применению? Оказывается, на многое.

Уже давно его стали рассматривать в качестве помощника при многих болезнях: начиная с мигреней и заканчивая, как ни странно, онкологией.

Смотрите сами:

Мелатонин при Коронавирусе

В данной книге, так как она довольная пожилая, о Коронавирусе ни слова, однако мелатонин стал пользоваться особым спросом именно во время пандемии. Вот что пишут на одном из сайтов производителя про мелатонин при Коронавирусе:

«Мелатонин является сильным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами.

Cпособность мелатонина воздействовать на воспаление привлекает внимание ученых к мелатонину как к средству, которое может повлиять на иммунный ответ организма при воздействии коронавируса.

ПОТЕНЦИАЛ В ПАНДЕМИЮ:

По результатам исследования ученых из Канады и Аргентины стало известно, что мелатонин способен предотвращать заражение коронавирусом SARS-CoV-2, развитие тяжелой формы COVID-19, а также может стать препаратом, поддерживающим действие вакцины.»

Ну что я могу сказать? Я в шоке. Лично я бы поостереглась от бесконтрольного его применения.

Сейчас объясню почему.

После прочтения этой информации я заподозрила причину всех своих неудач с мелатонином - банальное то, что у меня нет недостатка в нем.

Мелатонин вред и польза

Именно тем, что изначально дефицита мелатонина в организме у многих принимающих нет, в данной книге объясняются и головные боли после приема, и ухудшение состояния вместо улучшения.

Кстати, анализы на мелатонин существуют. Стоят они достаточно дорого: от 2000 до 4000 рублей.

И по хорошему, прежде, чем начинать принимать гормон сна мелатонин, лучше узнать, а нужно ли вообще это вашему организму?

✔️ МЕЛАТОНИН В КОСМЕТИКЕ. ЗАЧЕМ Я ДОБАВЛЯЮ ЕГО В ВАННУ

Ванна с мелатонином

Совершенно случайная находка. Искала я однажды магниевые соли для ванны... и так, сайт за сайтом, дошла до упаковки английской соли, в составе которой был заявлен мелатонин.

• В смысле мелатонин? Наружно? Это может хоть как-то помочь?

Естественно, полезла изучать вопрос. Сначала наткнулась на косметику с мелатонином (она, кстати, продаётся и на Озон, и на Вайлберрис), которая позиционируется чуть ли не как прорыв в косметологии, и способна защитить не только от солнечных ожегов, но и меланомы. Ну а дальше наткнулась на статьи иностранных блогеров, которые добавляют мелатонин в ванну и утверждают, что это супер - средство для сна. Кроме того, благотворно влияющее на кожу (не забываем, что это мощнейший антиоксидант, сильнее витамина Е).

Ну а что я? Я, конечно, попробовала. Раскрошила несколько таблеток, добавила к обычной порции английской соли, приняла ванну.

И пожалела, что не делала так раньше. Потому что уснула спокойно, а проснулась без головной боли и этих вот странных снов))

Есть ли тут особая заслуга мелатонина - я не знаю. Эффект плацебо никто не отменял))

✔️ ИТОГ

Платоник для сна отзывы

Подводя итог, я вспомнила, что перед хотела обратить внимание на настроение, эмоции во время приема и то, насколько улучшается память.

И вот по всем этим пунктам могу точно заявить, что они у меня ушли в минус.

Какое хорошее настроение может быть, когда с утра уже болит голова?

Какие положительные эмоции можно испытывать, когда твоя память тебя подводит и сны выдаёт за реальность?

Прочитав достаточное количество литературы, я пришла к выводу, что недостаток мелатонина наблюдается, в основном, у пожилых людей. А то, что наблюдалось у меня - признак того, что дефицита гормона сна у меня нет, а уже идёт переизбыток.

И лично я очень хочу теперь сдать анализ на мелатонин, чтобы понять, а нужен ли он мне в принципе))

От себя ставлю двоечку и не рекомендую.

——ОТЗЫВЫ НА ДРУГИЕ ЧУДО-СРЕДСТВА——

✔️ ОТЗЫВ НА НЕПЛОХОЙ МЕЛАТОНИН, ОТ КОТОРОГО ЧУТЬ НЕ СТАЛА МЕЛАТОНИНОВОЙ НАРКОМАНКОЙ

✔️ ТЕМНАЯ СТОРОНА ОМЕГА 3: ЧУДЕСНОЕ НАЧАЛО И РАСПЛАТА ЗА ПРИМЕНЕНИЕ. АНАЛИЗЫ ПОСЛЕ ПРИЕМА

✔️ ВИАГРА ДЛЯ ОРГАНИЗМА: ВОЛШЕБНЫЙ МИЛДРОНАТ

✔️ МЕТФОРМИН: ДЛЯ ЧЕГО ЕГО ТОЛЬКО НЕ ПРИНИМАЮТ! ПРОВЕРИЛА ЕГО ДЕЙСТВИЕ НА СЕБЕ