Свободное время я стараюсь проводить с пользой, в т.ч. и на youtube платформе. Среди моих подписок можно выделить 3 основные категории: здоровье, спорт, красота. Сегодня я хочу поделиться одним из моих любимых каналов - Liza Modelfit, видео которого просмотрены мной на 100%, некоторые даже повторно, а недавно я даже приобрела курс тренировок от этой девушки.
Итак, добро пожаловать на страничку блога Liza Modelfit
🔸 Описание канала полностью соответствует его наполнению:
О тренировках для девушек с хорошим вкусом. Деликатно для разных типов фигур
Привет, меня зовут Лиза! 5 лет я занималась моделингом. По мере съемок меня затягивал спорт и желание выглядеть именно подтянуто- стройно, с ювелирно проработанным мышцами, без фанатизма и перекачанности.
В моих видео вы узнаете как тренироваться, чтобы иметь упругое тело, с объемами в нужных местах. А также как уравновесить пропорции разным типам фигур.
Поскольку ваши природные данные - это лучшее что могло быть у вас. Я лишь направляю в том, на что делать акцент в тренировках исходя из разных природных данных, и не подгонять все под один стандарт. Здесь про Стройное тело для жизни, а не для соревнований 💪🏻
Канал был найден мной через рекомендованное к просмотру видео с учетом моих интересов и надо сказать, алгоритмы подбора сработали на ура. Я с удовольствием погрузилась в картинку, с интересом слушала девушку и вот, я уже являюсь подписчиком. Послужили тому следующие три основных фактора:
🔸 1. Отсутствие надменности / речь
Почти каждое виде Лиза снимает в дмашних условиях, фоном служит приятная зеленая стена, туалетный столик с каким-нибудь аксессуаром: цветы, журнал или фото. Сама девушка имеет естественный макияж, волосы аккуратно убраны, красивая одежда, которая выгодно подчеркивает труды блоггера над своим телом, но без лишней пошлости и желание продемонстрировать это в кадр крупным планом или завлечь подобной картинкой в качестве обложки видео для кликабельности просмотров. Речь четкая и последовательная, голос приятный, слова-паразиты отсутствуют.
🔸 Индивидуальный подход к теме видео
Лиза не стремится снимать видео на шаблонные темы и "перехватывать" тренды, что зачастую можно заметить за большинством блоггеров. Надо сказать, что я еще не встречала ранее похожего по наполнености youtube канала, вот примеры нескольких тем:
- 3 ОШИБКИ, которые делают фигуру худой, а не рельефной,
- СКИННИ ФЭТ / Skinny fat / Что за фигура? 2 причины появления и 2 способа избавиться,
- СЕКРЕТ ТОЧЕНОЙ ФИГУРЫ. Почему важно знать про АКЦЕНТ НАГРУЗКИ в упражнениях,
- Как тренироваться, чтобы сжигать жир? Лучшие тренировки для похудения,
- МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ. Причины низкого расхода калорий. И как стройнеть даже на 2000 калорий,
- Резинки или гантели? Инвентарь для тренировок дома. Как занимаюсь Я? ВОПРОС-ОТВЕТ
Согласитесь, что каждая тема нам, девушкам, интересна, а когда понимаешь, что человек не просто перессказывает информацию из интернета, а владеет ей на пять с плюсом, может объяснить сложные вещи максимально доступно, что поймет любой, тут то и не замечаешь, как смотришь уже третье, а то и пятое видео. Здесь нет копирайта или перегруженности заумными терминами.
Мне нравится, что в своих видео Лиза действительно разбирает каждый тип фигуры и дает отдельные рекомендации как выстроить свои тренировки, рацион, на что обратить внимание в первую очередь. Самое главное, это не сопровождается изнуряюще длительным началом из раздела: "наконец-то, спустя неделю я записываю вам этом видео, времени совсем не было...и т.д. и т.п." и еще минут 5 подобного разговора щедро приправленного словечками "типа", "блин" и пр. Грамотность речи и знания, отсутствие самолюбования - вот благодаря чему я задержалась на этом канале. За счет этого видео максимально наполнены информацией и занимают как правило не более 10-15 минут.
Блог не является единственным занятием Лизы, она много путешествует, особенно любит горы, занимается личным ведением девушек, развивает кулинарные способности - у нее есть свой гайд по ПП десертам без сахара и муки и белковым завтракам, а также рекомендации для каждого типа фигуры:
При этом, все это не стоит боснословных денег (от 190 до 670 руб.). Тем не менее, если Вы не собираетесь покупать что-то отдельно, не страшно. Большинство секретов Лиза раскрывает в своих видео совершенно бесплатно.
В видео Лизы присутствует некий этикет общения с аудиторией: она никогда не критикует тот или иной тип фигуры, привычки и др. Не навязывает свой взгляд как истинно верный.
Также в свободном доступе находятся несколько тренировок, а также раскрыты секреты необходимой разминки и заминки:
🔸 Отсутствие навязчивой рекламы
Я не помню ни одного раздражительного момента при просмотре, связанного с резким прерыванием видео и переключением на какую-либо рекламу, совершенно не относящуюся к теме поста или наоброт, выпуск тематики видео ради рекламы какой-то платформы, например, ныне распространненой площадки Skillbox и т.п., демонстрации кухонных приборов или чего-то еще. Свои гайды девушка также не стремится навязывать, упоминает о них совершенного корректно, без укоризненных фраз из раздела "не купили, значит не хотите становиться лучше".
Все вышеизложенные факторы, а также прекрасная физическая фрмы Лизы, которая, на секундочку, создается девушкой в домашних услвиях - подкупили меня приобрести видео курс: "Подтянутая фигура дома за 4 недели":
Полностью описывать свои впечатления не буду, ведь это уже тема для отдельного отзыва. Но отмечу следующее, все упражнения собраны правильной последовательной цепочкой, учтена нагрузка в дним менструации, присутствует объяснение техники выполнения. Если вы новичок в этой теме и совершенно не знаете с чего начать, ленитесь искать упражнения и размышлять что к чему, т приобрести данный курс будет полезно. Темп тренировок крайне размеренный, прыжки и сложные для выплнения элементы отсутствуют. Поэтому новичкам и всем, кто запутался и не знает из чего собрать свою домашнюю тренировку - да, а вот более опытным покажется скучным. Картинка и фоновая музыка приятная, доступ к тренировкам постоянный. Сейчас я занимаюсь спортом уже более года и могу уверенно сказать - алгоритм тренировок выстроен правильно и самым подходящим образом для женского организма, с упором на те мышцы, которые именно украшают женское тело и делают его изящным:
Есть ли результаты? Да. Мышцы действительно подтягиваются и мой тип фигуры Skinny Fat уже перестает им быть, что заметно окружающим и побуждает их на занятие спортом. Несколько технических секретов выполнения ряда упражнений были мной успешно заимствованы и "прижились" (ранее некоторые упражнения были в моей тренировке, но выполняла я их иначе).
📌 Что мне дал просмотр видео с канала Liza Modelfit?
Прежде все это - мотивация! Когда смотришь на красивую ухоженную и грамотную девушку, желание к тренировкам и саморазвитию моментально возрастает. Именно с лекци Лизы я поняла как важно пдключать силовые тренировки, поняла что такое "рабочий вес" и какое количество повторений является необходимым. А самое главное появилось еще большее стремление к домашним тренировкам, т.к. здесь перед вами живой пример о том, что иметь красиве подтянутое и в меру накачанное тело без взмжности посещения тренажерного зала - реально.
Всем, кто ищет вдохновения, ответа на важные темы и планирует подключать спорт в свою жизнь впервые - рекомендую к просмотру. Крайне удивлена, что у такого чудесного канала так мало подписчиков, хотя, это лишний раз показывает тактичность Лизы и отсутствие излишней рекламы.
