Всем добрый день! В этом отзыве я хочу рассказать о своем опыте прохождения курса Я-Женщина от команды Марка Бартона. На Бартона я, как и многие, попала из ютуба, где в одном из роликов он сообщил, что скоро у него стартует бесплатный интенсив: "Я одна такая: удобная или уникальная". Разумеется, я сразу поняла, что это будет некий прогрев и реклама к основному курсу. В моей жизни как раз настал период, когда я хотела меняться, смотрела много роликов по психологии, училась сепарироваться от мамы. И я решила, что будет как раз кстати пройти такое обучение, ведь темы были интересные.
Всего было 4 вебинара по 1,5 - 2 часа, на которых разбирались темы:
– Личные границы и самооценка счастливой женщины; – Как блоки в теле женщины влияют на её жизнь; – Как выйти замуж за достойного мужчину; – Сохранить отношения или расстаться.
Скажу честно, с удовольствием посмотрела первые два вебинара, они были наполнены информацией, было над чем подумать и даже что записать. Подача третьего мне не понравилась, как мне показалось, началось какое-то хамство в отношении женщин. Мне резали слух вот эти вот фразы: "раньше женщины вообще без отцов росли, отцы делали детей и уходили деньги зарабатывать и ничего, нормальными выросли!" и так далее, было неприятно слушать. Подумала, ладно, может следующий вебинар будет удачным, но нет! Четвертый и вовсе смотреть не стала, там была уже сплошная вода, никакой конкретики и сплошная реклама курса "Я-Женщина".
Всего в программе курса 3 тарифа: Базовый стоит 20.000 рублей и предполагает самостоятельный просмотр вебинаров и самостоятельное выполнение задач, тариф "оптимальный" -30.000 рублей, туда добавляется сопровождение психологом в общем чате с другими участниками, третий курс "премиум" стоит 55.000 рублей и там идет индивидуальная поддержка психолога.
Честно, после интенсива "Я такая одна" у меня не возникло желания купить курс. Я подумала, что там будут преподноситься те же самые вещи, что на последних двух уроках. Однако было очень интересно, что же там все таки за курс такой! Плюс успокаивало, что у Марка есть целая команда психологов, и не он один составлял этот курс.
К счастью. я нашла способ пройти этот курс бесплатно в тарифе Базовый, о чем совсем не пожалела! В программе курса совсем не было того, что меня напугало на вебинаре. Ведущий относился с уважением к участницам, не ругался матом, не пытался убедить женщин, что они сами виноваты в своих несчастьях, не давил психологически.
Хочу сказать, что прохождение курса действительно изменило мою жизнь в лучшую сторону, помогло понять и проработать многие вещи!
Курс рассчитан на месяц. всего там 4 раздела( на проработку дается неделя на каждый):
-Самоценность -Безопасность -Эмоции и тело -Отношения
Вся программа идет следующим образом: вы прослушиваете вебинар, далее выполняете упражнения. Упражнения нужно выполнять в рабочей тетради, также есть медитации, физические упражнения и практические. Перескакивать с раздела на раздел нельзя, нужно всю информацию усваивать и прорабатывать постепенно. Так как все уроки идут в записи, вы можете проходить обучение в комфортной для себя скорости. У меня прохождение всего курса заняло 1,5 месяца или 6 недель.
В начале курса нужно распечатать рабочую тетрадь. И я просто обалдела от ее размеров, 150 листов!
Вообще я часто смотрела различных психологов и знала, примерно, свои проблемы. В начале курса необходимо прописать свой запрос по всем четырем разделам. Мои запросы на курс были следующие: найти внутреннего ребенка и взять над ним опеку, сепарироваться от матери, поднять самооценку, проработать чувство тревоги и вины, с мужем достичь здорового взаимопонимания, поднять отношения на новый уровень: избавиться от скандалов, манипуляций. К концу курса я достигла всех своих целей!
Работы, действительно, много. Часто выполнение задания требовало уединения и спокойной обстановки, я не всегда могла себе это позволить и приходилось выполнение задания откладывать. Некоторые задания было тяжело проходить психологически, приходилось вспоминать и поднимать в себе все пережитые и запрятанные эмоции, боль. Но я все равно не разрешала себе переходить на следующий уровень до тех пор, пока не пройду задание, делала все постепенно, не перескакивая. Все разделы курса выстроены очень грамотно. Сначала ты разбираешь, кто ты есть? Как научиться чувствовать и любить себя? Затем учишься себя защищать, разбираешься в отношениях с окружающими. И, наконец, учишься строить новые счастливые отношения.
Так как я ярый любитель поглощать информацию, то мне и курса было мало) По ходу дела я изучала информацию более подробно и углубленно в параллельных источниках: например, Марк рассказывает про Треугольник Карпмана, а я после этого еще прочитаю книгу и посмотрю пару видеороликов про это явление. Или, рассказывает про слияние с родителями и сепарацию, я параллельно изучаю информацию в других источниках.
В курсе раскрывается очень много тем, много практик на проработку
Таким образом, мне удалось все проработать очень глубоко, мое мироощущение изменилось колоссально за эти 1,5 месяца. После прохождения курса вам остается практическая тетрадь и календарь, ведь задания нужно продолжать выполнять с разной периодичностью в течение года для закрепления результата!
Я советую приобрести и пройти этот курс всем, кто в нем нуждается!
