Небольшая книга (160 стр.) на мелованной бумаге с фотографиями и даже QR-кодами на видео.
Написано доходчиво, упражнения довольно простые, которые можно выполнять и за рулем машины, был бы навык.
Автор Джоанна Хакимова из России, биолог, давно живет в Италии, где у нее есть центр по омолаживанию кожи. Она ратует за уход за кожей, массаж, гимнастику, правильное питание, не советует прибегать к пластической хирургии (за редким исключением, когда действительно это необходимо).
Второй автор - дочь Хакимовой Сильвия Руссо, которая дополнила книгу сведениями о добавках для кожи. Но поскольку книга написана несколько лет назад и в Европе пережила несколько переизданий (а у нас на русском вышла впервые), то подача информации о добавках кажется устаревшей - такой беглый обзор уже не достаточен, хотя как основа содержателен и точен.
Кое-что из упражнений я стала использовать (как добавление к любимым своим упражнениям). Но больше понравилась глава про самомассаж, то есть именно самомассаж из этой книги буду использовать полностью.
Кстати, в книге автор обращает внимание и на уши, отметив, что узнает возраст женщины по ушам, даже если лицо выглядит моложе фактических лет.
Полезна для меня оказалась и глава о масках для лица, которые разбиваются на два типа, и их можно совмещать, наносить поочередно.
