Книга от женщины, написанная для женщин. Читать подобное мне уже не впервой, но «Ты – сама себе психолог» действительно хорошая книга, способная заменить консультацию с профессиональным психологом, в отличии от десятка других подобных книг.
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
Аннотация:
В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.
Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.
Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.
Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.
Общая информация
Автор:
Елена Александровна Друма (Елена Dрума)
Возрастное ограничение:
16+
Дата написания:
2018
Объем:
280 стр. 11 иллюстраций
Издатель:
Бомбора
ISBN: 978-5-04-094511-5
Оглавление:
Часть 1. Прошлое: по дороге к себе Часть 2. Настоящее: быть в моменте. Часть 3. Будущее: жизнь как фуршет
В книге три части. В первой придётся попотеть и поплакать, т.к. придётся разбираться с самым страшным временем своей жизни – детством. Разбираться во взаимоотношениях с родителями, вспоминать старые обиды, школьный буллинг, насилие со стороны взрослых и много другого г, происходившее в страшном прошлом.
Вторая часть полностью посвящена настоящему. После того, как все старые травмы отпущены, а люди, наносившие вред, прощены, можно думать о настоящем. Масса вопросов о том, кто ты и что ты, и, собственно, зачем всё это нужно.
И, наконец, третья часть об желанном будущем, о мечтах и желаниях.
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
Курочка по зёрнышку
Книга даёт огромный пласт полезной информации, притом делает это размеренно и по делу. Многое я уже знала до её прочтения, но повтор информации лишней не бывает.
Часть рассматриваемых тем:
Виды мотивации;
Виды отрицательных установок, заданных в детстве;
Профессиональные сферы деятельности человека (человек-цифра, человек-человек и т.п.).
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
Кому будет интересна книга?
Книга строго направлена на женщин-читателей, при этом в независимости, есть ли у них какие-то психологические проблемы или нет. Сама автор считает, что её читательницы – это женщины 20-40 лет.
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
Полезность книги
Книга позволяет разобраться в себе, не прибегая к услугам психолога. В особенности такой вариант подойдёт тем людям, которые, или боятся психологов, или не имеют средств на посещение специалиста.
В книге проработка практически всех аспектов в жизни: от прощения старых обид до составления плана на будущее.
Приведу примеры упражнений. В книге их огромное количество, я приведу лишь пару из них, которые, как мне показалось, не затрагивает болезненные темы, но зато заряжают энергией и поднимают настроение.
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
«Радость жизни» – отличное упражнение для тех, кто или думает, что его ничего не радует и ничто не может заставить его испытывать положительные чувства, или для тех, кто завертелся как белка в колесе и не тратит ни секунды своего времени на себя, отдавая всё время другим.
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
Отличная штука, поднимающее настроение, особенно актуально для людей, чьё детство выпало на «голодные» времена, когда родители не могли позволить своему ребёнку новую игрушку и решали, что купить, буханку хлеба или пачку молока. К этому упражнению нужно подойти не с головой взрослого, который твердит «куда тебе в тридцать лет куклу?», «мороженное вредно для фигуры, особенно в таком количестве!» и т.п., а вспомнить себя в детстве и свои хотелки. Главное все хотелки, или хотя бы часть, выполнить. Это даёт бешеный заряд энергии, подымает настроение на долго.
Стиль и слог автора
Книга читается очень легко и быстро, но на упражнения и практики нужно потратить много времени. В итоге сама книга читается за пару-тройку часов, а вот над заданиями придётся посидеть.
Елена очень легко пишет, её стиль текста больше напоминает общение с подружкой: обращение на «ты», отсутствие сложных терминов из психологии (в книге их всего три штуки и они популярно объяснены) и масса обезличенных примеров из жизни. Автор также приводит примеры из своей жизни, при том даже отрицательные эпизоды она описывает так, что понятно, что определённый эпизод её жизни не просто был, он проанализирован, пережит, а все отрицательные эмоции заменились положительным опытом.
Книга объёмом довольно маленькая, всего 280 страниц, но в ней собрано так много всего, что удивляешься. Всё потому, что в тексте отсутствует вода, нет отвлечений от темы главы, всё строго по делу и кратко, но кратко настолько, что смысл и суть рассказываемого не теряется.
В книге есть упражнения, которые сопровождаются таблицами для лучшего понимания, как их письменно оформить.
Ты - сама себе психолог. Елена Dрума
Сравнение книги «Ты – сама себе психолог» с «#Как перестать быть овцой» Ники Набоковой.
Отзыв о «#Как перестать быть овцой» можно прочитать здесь.
Почему я решила сравнить эти две книги? По сути, они обе об одном и том же. Обращены к прекрасной половине человечества, написаны схожим языком, словно с тобой подружка разговаривает, направлены на одно и тоже – дают мотивацию и призыв к действию. У них даже структура одинаковая: обе книги имеют три части, только подход Ники Набоковой в рассмотрении себя не с позиции времени, а с позиции личного я, взаимодействия с обществом, взаимодействия с партнёром, т.е. три разных сферы.
Но всё-таки работа Елены Друмы оказалось в разы полезней. Если Ника обвиняет женщин в их поведении и даёт отрицательную мотивацию, которая растворяется за короткое время, то Елена даёт инструменты и положительную мотивацию, которой хватит надолго. Елена мне больше представилась добрым психологом, которая может утешить, обнять, приободрить, а Ника полной её противоположностью.
Итог: книга позволяет разобраться в себе и разобрать все проблемы и сферы жизни. Это не только мотивация и пинок под пятую точку, но и инструмент, позволяющий исправиться, поменяться, осознать свои ошибки, принять или исправить их.
